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腳踝腫了還在運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在越來越腫可以冷敷嗎

2020-05-05 1013次

病情描述:

腳踝腫了還在運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在越來越腫可以冷敷嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

多長時(shí)間了
4天吧
初跑者5天后晨跑運(yùn)動(dòng)量達(dá)10公里左右
慢慢腳有點(diǎn)痛,過一天有點(diǎn)腫,但是沒有休息,繼續(xù)在運(yùn)動(dòng),去爬山了,騎自行車,打羽毛球沒有在跑步
這是這幾天早上的運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在腳腫的比較多,也痛
可能是韌帶拉傷,需要檢查一下片子 排除骨折
肌肉勞損或勞損部位使用消腫止痛的藥物促進(jìn)腫脹的吸收;患肢制動(dòng),以免延長恢復(fù)的時(shí)間;必要時(shí)口服活血化瘀的藥物,促進(jìn)疾病的盡早恢復(fù);飲食上避免辛辣刺激性的食物,以免造成疾病的恢復(fù)時(shí)間延長。
骨折是不可能
那請問我現(xiàn)在是可以冷敷還是熱敷
因?yàn)?8小時(shí)后熱敷,但是我一直還在運(yùn)動(dòng)
48小時(shí)后不要冰敷
檢查一下看情況 暫時(shí)不要熱敷
好的,謝謝
。不客氣

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