問運動加減肥餐一個月了一斤沒瘦怎么回事
2021-04-14 2276次
病情描述：
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一個月減肥10公斤正常嗎一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。
01:22
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 7142次
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扁桃體發(fā)炎一個月沒好怎么回事扁桃體發(fā)炎一個月沒有好，是發(fā)炎的時候第一次沒有徹底治療，扁桃體位于口腔的深面，咽部的兩側(cè)，如果扁桃體有炎癥，應(yīng)該積極給予抗菌素治療，如果扁桃腺炎反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該行雙側(cè)扁桃腺摘除。扁桃腺炎如果一個月反復(fù)沒有好轉(zhuǎn)，第一，要考慮到抗菌素的應(yīng)用時間是不是足夠長，第二，和進食辛辣刺激油膩食物是否有關(guān)。所以，扁桃腺炎一旦發(fā)作的時候，應(yīng)該給予抗菌素治療，禁止食用辛辣、刺激、油膩、煙熏樣的食物，防止扁桃腺炎反復(fù)發(fā)作。
01:34
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-29 5676次
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針灸減肥一個月了為什么一斤沒有瘦針灸減肥一個月后沒有取得明顯效果與自身肥胖程度，個人體質(zhì)有密切關(guān)系，而且針灸減肥是一個循序漸進的過程，它通過刺激穴位，調(diào)節(jié)腸胃功能，改善新陳代謝來達到減肥的效果。而且在針灸減肥的過程中，我們需要配合飲食控制和適當?shù)捏w育鍛煉，不能單純的依靠針灸減肥，如果在針灸減肥過程中或針灸減肥成功后，沒有在飲食方面加以注意，也會影響針灸減肥的效果。在飲食上要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以葷素搭配，營養(yǎng)均衡為原則，少吃生冷，辛辣，刺激性食物，少吃高油，高糖，高鹽的食物，同時要進行適當?shù)穆?，散步，游泳等體育鍛煉來鞏固針灸減肥的效果。語音時長 01:24”
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-22 3461次
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運動減肥一個月瘦20斤1.我們要做一些運動來進行減肥，有氧運動每天都要堅持，如跑步半小時，跳繩，籃球。其實游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅持游泳兩次，不少于400米，一個月不到就會看到效果了，無氧運動，做完有氧運動以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動作簡單且能夠有效地鍛煉到身體的這些肌肉，一般來說女生做完有運動可以做一些卷腹，在無氧運動中是屬于難度較低的一種，適合女生來練習(xí)，它能夠幫助減去腹部的贅肉，要注意不要讓背部彎曲。2.通過管理飲食來進行減肥，飲食上要注意，粗茶淡飯少吃肉，吃一些豬肉，油炸食品，零食都是容易比較長胖的。語音時長 1:45”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-07 21466次
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運動減肥一個月瘦20斤1.我們要做一些運動來進行減肥，有氧運動每天都要堅持，如跑步半小時，跳繩，籃球。其實游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅持游泳兩次，不少于400米，一個月不到就會看到效果了，無氧運動，做完有氧運動以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動作簡單且能夠有效地
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 1373次
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喝了一個月枳術(shù)湯一斤也沒瘦，怎么回事？枳術(shù)湯，作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)方劑，常被提及具有減肥功效，尤其是針對痰濕型肥胖。然而，當一些人堅持喝了一個月枳術(shù)湯后，卻發(fā)現(xiàn)體重并沒有明顯減輕，這讓他們感到困惑和失望。下面，為大家講解一下這一問題。1、個人體質(zhì)差異：每個人的體質(zhì)不同，對藥物的反應(yīng)也有所差異。有些人可能對枳術(shù)湯中的成分不敏感，導(dǎo)致減肥效果不
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-17 0次
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不減肥一個月瘦多少斤正常不減肥，正常飲食，不控制飲食，一般體重不會下降，如果有波動也就在1-2斤左右是正常的。
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-05-18 3805次
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一個月無緣無故瘦5斤是怎么回事？夏天體溫高，不愿意吃
張謙
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-08-26 2004次
