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魚肝油和鈣片能同時吃嗎

2020-03-08 1626次

病情描述:

魚肝油和鈣片能同時吃嗎

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補(bǔ)鈣和魚肝油要分開服用,因?yàn)殁}的吸收和魚肝油的吸收存在著相互競爭性,同時服用的話會導(dǎo)致補(bǔ)鈣的效果大大降低。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,是一種脂溶性的物質(zhì),在進(jìn)食后馬上服用的效果會比較好。 鈣片可以選擇在晚上睡覺前服用,因?yàn)橥砩系娜梭w內(nèi)的鈣處于一個比較低的水平,服用鈣片更有利于吸收。

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