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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負(fù)荷，平時生活中應(yīng)該盡量避免一些動作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重。第四，平時對膝關(guān)節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 8306次

• 骨性關(guān)節(jié)炎要換膝蓋嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因，它有以下幾種。第一種就是先天性因素，這個可能跟患者的基因相關(guān)，可能有一定的遺傳。比如說他的父母，或者他的父輩，或者母輩那邊有這種類似的疾病，造成膝關(guān)節(jié)的這個軟骨的質(zhì)量性質(zhì)很差，造成后天的一個磨損。還有就是患者有一些畸形存在。比如說，內(nèi)翻或者外翻畸形，并不是所有的骨性關(guān)節(jié)炎都需要換膝蓋的。只有到了晚期，功能嚴(yán)重受限的，伴有嚴(yán)重畸形的病人，才需要置換膝蓋。對于早期的病人，我們都可以通過一些藥物進行保守治療的。即使你到了軟骨磨損嚴(yán)重程度很重，造成了你局部的疼痛，我們都有通過截骨或者是單髁手術(shù)，進行保膝治療的。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 3102次

• 膝蓋感覺涼
  膝關(guān)節(jié)是人體一個重要的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)的軟骨，半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在平時的生活中，如果是長期的磨損，還有一些外傷以及過量的運動，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨或者是半月板等組織的損傷，損傷之后就會有一定的炎癥反應(yīng)。在損傷修復(fù)的過程中，因為關(guān)節(jié)非常的敏感，因此在平時因為電風(fēng)扇或者是保暖不夠，就會感覺膝蓋受涼。對此，要注意關(guān)節(jié)的保暖，同時減少關(guān)節(jié)過度的運動和磨損，保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)的損傷，避免未來關(guān)節(jié)置換等大手術(shù)。
  語音時長 01:29”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-27 4611次

• 膝蓋感覺腫脹
  如果未伴有疼痛，建議進行近期的休息，進行局部的理療熱敷，一般在兩到四周，可以找到適當(dāng)?shù)木徑狻Ｈ绻麩o明顯的緩解，需要進一步到醫(yī)院行相關(guān)的檢查以明確，是何種疾病導(dǎo)致的，給予相應(yīng)的治療。如果膝蓋腫脹伴有局部膝關(guān)節(jié)的疼痛及活動受限，建議盡早到醫(yī)院行相關(guān)的檢查，進而明確診斷，然后給予正確的治療。避免由于自行使用不恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǘ鴮?dǎo)致錯過最佳的治療時機，進而影響治療的效果或者導(dǎo)致癥狀的反復(fù)發(fā)作或者持續(xù)加重。
  語音時長 1:36”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-11-07 12579次

• 膝蓋偶爾有點熱熱的感覺
  膝蓋偶爾出現(xiàn)熱熱的感覺，這種現(xiàn)象通常與以下原因有關(guān)：劇烈運動后，膝蓋部位的血液循環(huán)會加快，導(dǎo)致局部發(fā)熱。這是身體正常的生理反應(yīng)，通常無需過分擔(dān)憂。其次，環(huán)境溫度的突然變化，如從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的戶外，也可能引起膝蓋部位的肌肉和關(guān)節(jié)收縮與松
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 膝蓋偶爾有點熱熱的感覺
  膝蓋偶爾有點熱熱的感覺可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也有可能是骨質(zhì)增生導(dǎo)致的，可以通過服用藥物治療。1、關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是各種類型關(guān)節(jié)炎性疾病的總稱，可能是關(guān)節(jié)退行性變引起的，也有可能是因為長期干重體力勞動導(dǎo)致的，或者是自身免疫因素異常的原因，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬以及活動受限等癥狀，用手
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 383次

• 白天上班感覺身子有點晃動
  查一下血糖血壓
  高杰 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-07-11 1401次

• 吸氣有點難，有感覺頭暈，上班運動沒事，下
  這些癥狀持續(xù)多久？既往有何基礎(chǔ)疾病？
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-04-04 1700次