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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-05 15094次

• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 6694次

• 一天睡幾個小時最好
  ?一天睡七到八個小時是最佳的，但是也不一定強求，因為一個人的差異而睡眠深，一般少夢的人晚上睡六個小時就可以完全恢復精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢可能繼續(xù)睡十個小時也很難恢復，所以要根據具體的情況來分析。睡眠過多以及睡眠不足都有可能會導致出現像疲倦乏力，進一步可能會影響我們的工作和生活，睡眠時間過長，心跳速度就會減慢，新陳代謝也會降低，對身體不好，但是長期失眠有可能會影響工作生活以及學習。所以一天睡七到八個小時最好，但是要因人而異。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-19 34329次

• 百天的嬰兒一天睡多久
  百天的嬰兒一天的睡眠時間也不是絕對一樣的，也是存在有個體差異的，一般來說，每天睡眠12-15個小時是最為普遍的，能夠保證每天晚上的睡眠時間，對孩子的生長發(fā)育是有益的。百天的嬰兒，白天不必加長睡眠時間，可以間歇性的休息，媽媽要觀察孩子睡眠之后是否有一個良好的精神狀態(tài)，但是夜間的睡眠時間一定要保持充足，因為這樣能夠保證孩子生長發(fā)育的速度。而且孩子喂養(yǎng)量一定要正常才可以，如果母乳不充足的情況，要及時的添加配方奶粉。
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  蘇娟 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-05-10 4506次

• 睡一宿起來腰疼
  睡一宿起來腰疼的原因有床墊的軟硬度不適宜、腰部受涼、不良睡姿，以及更為復雜的病理性因素。床墊的軟硬度對睡眠質量有著重要影響。過軟的床墊會使身體下沉，不利于脊柱的支撐；而過硬的床墊則可能造成局部壓力增大，兩者都可能導致睡醒時腰部感到疼痛。因此
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 睡一宿起來腰疼
  睡一宿起來腰疼可能是由于睡覺時的不良姿勢導致的，也可能是由于腰背肌筋膜炎導致的，患者可遵醫(yī)囑應用藥物治療。一、睡覺時的不良姿勢：如果是由于睡覺時的不良姿勢，晚上沒有及時翻身，時間長了就可能會出現肌肉僵硬，導致出現睡一宿起來腰疼的情況。這種情況經常出現在過度疲勞的狀態(tài)下，通常和白天久站、勞累、彎腰搬重
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 594次

• 寶寶前一晚沒睡好第二天一直睡
  寶寶有其他不適嗎？
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-06-08 3404次

• 孩子一歲半了，今天一直要抱著睡
  醒來精神狀態(tài)怎么樣？飲食怎么樣？
  孫紅林 主治醫(yī)師山東大學齊魯兒童醫(yī)院

  2020-12-26 2403次