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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4041次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過(guò)度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。過(guò)度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11604次

• 左手肌肉酸痛怎么回事
  對(duì)于左手肌肉酸痛，臨床上最常見(jiàn)到的原因還是由于過(guò)度的牽拉、刺激、勞累等原因引起的肌肉勞損。因?yàn)榧∪獬掷m(xù)處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會(huì)使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起局部肌肉酸痛癥狀，這時(shí)見(jiàn)到的左手肌肉出現(xiàn)酸痛的最主要原因。一般針對(duì)于這種情況的治療首先需要遠(yuǎn)離與勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天燙洗一下。燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，再就是配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、按摩、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 8901次

• 咳嗽20天了還沒(méi)好怎么辦
  咳嗽20天了還沒(méi)有好需要查明病因，給予以針對(duì)性的治療。比如有可能會(huì)是合并了肺炎，如果考慮合并肺炎需要查血常規(guī)，胸部CT等相關(guān)的檢查，進(jìn)一步能明確診斷。如果是合并的肺炎，需要給予積極的抗感染。再比如還有可能會(huì)是感染后咳嗽，感染后咳嗽的患者是指病人在呼吸道感染以后其他的癥狀都得到了緩解，但是僅僅余留有遷延不愈的咳嗽，感染后咳嗽可以口服左西替利嗪聯(lián)合復(fù)方甲氧那明進(jìn)行治療，通過(guò)這些治療可以縮短患者咳嗽的病程。再比如還有可能會(huì)是胃食管反流性咳嗽，咳嗽變異性哮喘，慢性嗜酸粒細(xì)胞性支氣管炎，上氣道咳嗽綜合征等相關(guān)的疾病。如果是這些疾病，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-03-04 5662次

• 感冒四天了還沒(méi)好正常嗎
  感冒四天了還沒(méi)好是否正常應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果病情比較輕，一般不正常。如果病情比較嚴(yán)重，一般正常。1、不正常：感冒是一種常見(jiàn)疾病，可能與身體受涼有關(guān)，也可能與病原體感染有關(guān)，患病后出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽痛、頭痛等癥狀。如果個(gè)人體質(zhì)較好，出現(xiàn)的癥狀比較輕，及時(shí)采取了相應(yīng)的治療，通常2~3天可以恢復(fù)，四
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-12-01 0次

• 小孩發(fā)燒6天了還沒(méi)好
  小孩發(fā)燒6天了還沒(méi)好，這是許多家長(zhǎng)可能會(huì)遇到的焦慮情況。發(fā)燒本身并非疾病，而是身體對(duì)抗感染的一種反應(yīng)。以下是一些可能的原因及相應(yīng)科普知識(shí)。病毒感染：多數(shù)兒童發(fā)燒由病毒感染引起，如流感、感冒等。病毒感染通常持續(xù)數(shù)天，有時(shí)可長(zhǎng)達(dá)一周或以上。期間
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-22 0次

• 打針打的肌肉酸痛
  打的什么針
  武慶延 副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院

  2021-01-29 1800次

• 寶寶發(fā)燒四天了,吃藥,掛水,還沒(méi)好
  熱峰沒(méi)有下降的表現(xiàn)嗎？除了發(fā)熱還有沒(méi)有其他的現(xiàn)象？
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2020-04-26 1101次