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• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13999次

• 手外傷如何治療

  手外傷如何治療，對于手外傷，如果我們傷口不深不大，這種情況的話患者出血不多，我們就可以進行傷口清創(chuàng)，消毒之后用無菌敷料包扎就行了。如果是傷口比較大、創(chuàng)口深或者是創(chuàng)口污染較重，這種情況我們就需要反復(fù)地清洗傷口、進行清創(chuàng)縫合，若傷及肌腱、神經(jīng)或者血管、骨質(zhì)，這些重要的組織結(jié)構(gòu)，我們應(yīng)該將其修復(fù)之后予以固定。

  

  01:08
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2321次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點入睡，精氣不容易補回來，遲過八點起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當(dāng)增加一些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精密、豐富，它可以生成一個新的生命，因為它是一種物質(zhì)與能量的高度集中，所以它合成所需要的生機就會特別的多，因此古人建議節(jié)欲保精，以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
  語音時長 1:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-21 36456次

• 如何戒掉手淫
  第一是不要接觸色情的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然的話很難戒除。第二是在洗澡時不要對著鏡子，洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時間不宜過長，以五到十分鐘為宜。第三盡可能不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起可以做一些比較有意義的事情，不容易想到色情的東西。第四是睡覺時穿著睡衣，如果裸睡，被子和私處有直接的接觸會產(chǎn)生摩擦，這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望的，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是轉(zhuǎn)移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說可以去玩游戲，出去走走，也可以唱首歌，總之把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，也可以適量的運動，給自己制定一個運動的目標(biāo)。
  語音時長 01:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 289802次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點入睡，精氣不容易補回來，遲過八點起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當(dāng)增加一些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 923次

• 如何幫助寶寶戒掉吃手的習(xí)慣
  一，不要簡單粗暴的制止，大人要明白寶寶吃手一定是有生理或心理的需要，千萬不要簡單粗暴的制止寶寶，越制止孩子可能吃得越厲害，因為孩子的好奇心比大人強烈的多，如果父母過于強調(diào)干預(yù)，反而在無形中強化了這個習(xí)慣。二，要分散寶寶的注意力，適當(dāng)?shù)囊M其他的替代物，所以，家長們要分析一下寶寶吃手的原因，根據(jù)原因進
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1248次

• 如何戒掉手癮
  沒有特效辦法，就是要靠自身毅力。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-03-15 6202次

• 如何戒掉手淫
  你好，根據(jù)你所描述的情況，戒掉手淫的話，主要就是靠自己克制自己。這個比較嚴(yán)重，頻繁手淫容易導(dǎo)致陽痿早泄，一定要注意，堅持戒掉。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-08-13 3103次