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• 身上肉松弛容易瘦嗎

  容易不容易瘦跟皮膚松弛這是兩回事。首先減肥的效果跟運(yùn)動(dòng)的方式有關(guān)，第二跟運(yùn)動(dòng)的量有關(guān)，只要運(yùn)動(dòng)量比較大，超過了攝入量，這時(shí)人就會(huì)逐漸變瘦。如果運(yùn)動(dòng)量比較小，雖然持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，但是消耗的卡路里跟攝入的差不多或者沒有攝入的多時(shí)，就肯定不會(huì)減下去了。身上的皮膚松弛有很多種原因，最常見的第一就是以前很胖，通過某種方式突然瘦下去后皮膚就會(huì)很松。第二常見于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身上的肉就會(huì)比較松。如果想要瘦下去就可以逐漸的開始運(yùn)動(dòng)起來，而且要加大量，不僅整個(gè)人的身材會(huì)更好，皮膚也會(huì)逐漸的更加緊致。

  

  01:41
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3542次

• 怎么緊致皮膚

  緊致皮膚主要有兩種方式，第一種就是非手術(shù)方式，非手術(shù)的方式就是日常護(hù)理，第二類是醫(yī)美操作。首先生活習(xí)慣要健康，然后要做定期護(hù)理，用護(hù)膚品，吃的東西要健康，避免高油、高糖等不健康的飲食，皮膚才能在最理想的狀態(tài)。第二個(gè)就是醫(yī)美操作，比如各類激光、醫(yī)美手術(shù)。手術(shù)類方法適用于年紀(jì)比較大、皮膚松弛程度比較多，或者緊致皮膚同時(shí)伴有提拉需求的患者。比較簡(jiǎn)單的手術(shù)有線雕，或者脂肪填充、玻尿酸填充。復(fù)雜的有拉皮手術(shù)，拉皮手術(shù)根據(jù)想緊致、提升的部位有全顏面、顳頰部的除皺，根據(jù)具體的需求醫(yī)生會(huì)進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)。

  

  01:33
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4504次

• 脖子上肉多怎么減肥
  首先出現(xiàn)了脖子上肉多的現(xiàn)象，應(yīng)該先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下是不是存在頸部的良性的，對(duì)稱性的脂肪增多綜合征。如果存在這樣的疾病，往往好發(fā)于女性，這個(gè)是由于喜歡進(jìn)食一些高脂肪類的食物，會(huì)導(dǎo)致頸部皮下的脂肪堆積。這個(gè)時(shí)候改善一下飲食習(xí)慣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善脖子上肉多效果是比較好。油脂含量比較高的肥肉，雞皮，鴨皮，油炸的食品都是不可以吃，而且要吃一些新鮮的維生素和纖維素含量比較高的新鮮水果和蔬菜，有助于減肥，晚餐不要吃得過多。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，登山，游泳都是比較好的可以減肥的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的脂肪的堆積，而且導(dǎo)致了脂肪肝和高血脂的出現(xiàn)，就需要進(jìn)行一些藥物的治療了。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-18 9635次

• 怎么減肚子上肉
  要減掉肚子上的肉關(guān)鍵在于控制好晚餐，晚餐一定要低熱量低脂，總熱量不宜超過五百大卡，一般來說一個(gè)水果、兩片面包或者一袋脫脂奶熱量的就已經(jīng)達(dá)到足夠了，而且晚上一定不要再加餐，低脂低鹽、豐富的水果、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白是早餐中餐的組成。平時(shí)要多喝水，盡量的不要喝飲料，飲料當(dāng)中含有比較多的糖分，會(huì)經(jīng)常讓人不知不覺攝入很多的熱量。除了少量的堅(jiān)果之外盡量的不要吃零食，比如薯片一小袋的熱量能夠抵一頓正餐，除此之外不要熬夜，早點(diǎn)睡覺，保持良好的睡眠。此外要盡量的選擇晚餐前進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳或者打球都行，但是一定要注意長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度，平板支撐能夠更快的讓肚子上的肉減下去。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-08 41906次

• 身上肉酸疼是什么原因
  身上肉酸疼可能是過度勞累、病毒性感冒、痛風(fēng)等原因，可以通過服用藥物的方式改善。1、過度勞累：如果患者從事過重的體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大，則會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉中，如果刺激到其中的末梢神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生全身肌肉酸痛的癥狀。這種情況可以通過注意休息緩解，同時(shí)患者也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。2、病毒性感冒：主要由病毒感
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 身上肉到處跳動(dòng)是什么征兆
  身上的肉到處跳動(dòng)一般是過度勞累、受涼、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等征兆，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。1、過度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致肌肉緊張，從而導(dǎo)致身上的肉出現(xiàn)跳動(dòng)的情況，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間后要適當(dāng)?shù)男菹?，能夠預(yù)防這種情況發(fā)生。2、受涼：長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境中，而且穿著的衣
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 身上肉比較松怎么減肥
  你好，請(qǐng)問你身高多少，體重多少呢？
  蔡升 主治醫(yī)師余姚市人民醫(yī)院

  2020-04-26 2900次

• 腿上肉多怎么減肥
  您好，根據(jù)您所描述的情況，腿上肉多的患者可以多做一些抬腿的運(yùn)動(dòng)和深蹲的運(yùn)動(dòng)跑步的運(yùn)動(dòng)。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-24 1901次