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晚上三點(diǎn)睡十點(diǎn)起對身體好不好

2020-07-21 2412次

病情描述:

晚上三點(diǎn)睡十點(diǎn)起對身體好不好

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

可以描述更加詳細(xì)1點(diǎn)嗎?
那個我每天晚上凌晨,三點(diǎn)睡,十點(diǎn)起床,對身體有危害嗎?長期了一個多月了
?
可以回一下信息嗎?
對身體是有害的。。。人體新陣代謝最旺盛的時(shí)間是凌晨兩點(diǎn)左右,此時(shí)人應(yīng)深度熟睡而恢復(fù)人體各系統(tǒng)功能。為此,我們—般應(yīng)在晚上11點(diǎn)前入睡為佳。

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