問運動完腿變粗了是正?，F(xiàn)象嗎我還要繼續(xù)運動
2021-03-28 1621次
病情描述：
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運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎運動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 16857次
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肩周炎是運動損傷嗎狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€由于運動以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。
01:03
張昶
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 1996次
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跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長期的上班，然后沒有時間進行鍛煉，突然有一天進行跑步的鍛煉，就會導(dǎo)致腿部一時不能適應(yīng)，或者是由于跑步的時候高強度，然后牽拉腿部，引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運動，最好是建議先嚴格的臥床休息，不要勞累。然后出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)著配合著腿部給予熱敷，適當(dāng)?shù)倪M行泡熱水澡，這樣可以促進酸性代謝產(chǎn)物的排出，也可以促進血液的循環(huán)，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時候盡量的選擇比較平坦的運動場地進行運動，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。語音時長 01:30”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-12 6666次
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鍛煉腿疼還要繼續(xù)嗎這種情況需要判斷腿疼的原因，如果是腿痛出現(xiàn)了拉傷，再進行鍛煉就會加重腿部肌肉和韌帶軟組織的拉傷，不利于愈合。如果是有其他原因，比如骨折導(dǎo)致的術(shù)后粘連，在鍛煉的過程當(dāng)中松解粘連時產(chǎn)生的疼痛，這種情況需要繼續(xù)，如果不進行繼續(xù)鍛煉，之前的粘連松解的部分會再次出現(xiàn)粘連。因為粘連松解的過程當(dāng)中肯定會有一些粘性的滲出和出血情況，在纖維蛋白吸收的過程當(dāng)中就會出現(xiàn)肌肉及軟組織之間的粘連，這種情況之下有出血有滲出之后，如果不繼續(xù)鍛煉就導(dǎo)致粘連再次出現(xiàn)，所以鍛煉的時候腿疼需要根據(jù)具體情況來判定。語音時長 1:11”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-14 7976次
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剛開始運動肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎剛開始運動肌肉酸痛不要繼續(xù)，要停止的。剛開始運動后肌肉酸痛這種情況考慮是長時間不運動突然運動量過大，造成代謝產(chǎn)物，刺激周圍的神經(jīng)末梢，所以會出現(xiàn)酸痛。如果出現(xiàn)了酸痛癥狀，往往說明患者已經(jīng)出現(xiàn)一些肌肉的損傷，局部循環(huán)不暢，乳酸等代謝廢物堆積，應(yīng)當(dāng)休息，可以選擇進行局部熱敷、按摩等方式促進乳酸排出，緩解
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 1160次
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剛開始運動肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎剛開始運動肌肉酸痛，可適當(dāng)繼續(xù)運動，但需結(jié)合個體情況調(diào)整運動強度與方式。一般而言，適度的酸痛并不構(gòu)成停止運動的理由，反而可以作為肌肉正在適應(yīng)與成長的信號。然而，若酸痛過于劇烈，影響了日常生活，則應(yīng)考慮減少運動量或暫停鍛煉，以避免過度損傷。緩
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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病好了還要繼續(xù)吃藥嗎什么疾病尼
李倩
主治醫(yī)師南京市婦幼保健院
2020-04-08 5704次
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嚴重失眠還要繼續(xù)上班嗎調(diào)整好在上班吧
張巧鳳
副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院
2020-03-30 2807次
