為你推薦

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12917次

• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊獾娘嬍吃偌由线m量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 11745次

• 為什么肝炎要補(bǔ)充維生素
  維生素在肝內(nèi)存在著很豐富，它們直接參與肝臟的各種代謝，比如b族維生素缺乏會導(dǎo)致人體的一種氨基酸色氨酸的代謝異常。維生素c參與肝細(xì)胞內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)換，使其形成膽汁酸，隨后形成膽汁排出體外，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量并與解毒功能有關(guān)，維生素e有保護(hù)細(xì)胞膜以及細(xì)胞內(nèi)的一些膜系統(tǒng)的作用，還能維持細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，因此肝炎病人應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素以保證機(jī)體代謝功能恢復(fù)正常，促使疾病早日康復(fù)。補(bǔ)充維生素最好還是通過飲食來進(jìn)行。一、維生素a的食物如常喝牛奶，多吃蛋黃，動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，韭菜等。二、含維生素b1的食物如全麥，豆芽，豌豆，花生等。三、維生素b2含量豐富的食物如小米，大豆，酵母，豆瓣醬，綠葉蔬菜等。四、維生素c含量多的食物如新鮮的蔬菜水果，尤其是柿子椒，青椒，蒜苗等。五、含維生素k的食物，由于患肝病時(shí)，膽汁分泌受到障礙，對維生素k的吸收有一定的影響，應(yīng)多供給蔬菜，圓白菜，菜花等富含維生素k的食物。雖說上述食物，即可保證攝入充足的維生素，但是肝病能影響多種維生素與代謝，所以必要時(shí)可用維生素制劑來補(bǔ)充。
  語音時(shí)長 1:51”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-20 3190次

• 青菜補(bǔ)充什么維生素
  一般情況下，青菜可以補(bǔ)充很多的維生素，主要是補(bǔ)充維生素b族，比如維生素b1，b2，b12，b6，還有葉酸，還有大量的維生素c，還有維生素a。平常青菜可以選擇顏色比較鮮艷，顏色比較深的蔬菜，能夠每天適當(dāng)攝入，可以補(bǔ)充這些多種維生素，能夠提高機(jī)體的免疫力，補(bǔ)充人體必要的能量和營養(yǎng)，同時(shí)還要配合其他的一些食物，比如水果，還有瘦肉，蛋類，還有高蛋白的飲食，保證營養(yǎng)均衡，不偏食挑食。
  語音時(shí)長 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-16 14998次

• 眼睛補(bǔ)充什么維生素
  眼睛可以補(bǔ)成維生素a，維生素a被稱為眼睛的維生素，可以吃一些菠菜，豌豆苗，紅心甜薯，蘿卜，青椒南瓜等，也可以吃一些維生素b，可以多吃一些芝麻，大豆，鮮奶，小麥胚芽等食物，也可以吃一些維生素c，對眼睛也十分有益，可以吃一些花菜，請辣椒，橙子，葡萄汁，西紅柿等。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 356次

• 貧血補(bǔ)充什么維生素
  貧血主要可以補(bǔ)充鐵含量高的一些食物，像動(dòng)物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，可以吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜。當(dāng)然也可以吃一些富含維生素a及維生素b的一些食物。像富含維生素c的食物有石榴、獼猴桃、櫻桃、龍眼、葡萄。還有一些像除了以上的食物以外，還有甘蔗、柚子、紅棗、荔枝等等也富含維生素c以及氨基酸、B
  徐寧 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院

  2022-01-24 496次

• 怎么補(bǔ)充維生素
  那主要是多吃水果蔬菜就可以了。
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2020-03-25 1400次

• 維生素d怎么補(bǔ)充
  可以選擇口服碳酸鈣d三顆粒
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-11 1800次