為你推薦

• 睡前一杯牛奶有個好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學論據(jù)，說色氨酸被認為是一種能助眠的物質，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點有助于睡眠。事實真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發(fā)揮作用，影響睡眠。當食用了蛋白質含量豐富的食物，包括牛奶之后，因為有其它氨基酸的存在，會減弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發(fā)揮受限。可能有人會說，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實主要還是“安慰劑效應”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫熱”的開水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個熱水浴會有效得多要想睡個好覺，睡前2~3小時應該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 31801次

• 痛風能喝勁酒嗎

  關于這個問題，給痛風患者一個明確的答復，有關痛風的發(fā)病誘因中，乙醇就是發(fā)病的誘因之一。那么勁酒、白酒、啤酒，甚至紅酒，都含有乙醇。所以建議痛風患者，在急發(fā)期肯定不要飲酒。在緩解期，為了預防再次復發(fā)，也建議大家不要飲酒。

  

  01:10
  王丹 主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-10-31 28798次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發(fā)育影響不大，不要過于擔心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發(fā)育造成影響。孕媽媽應該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當?shù)臅裉?，定期做產(chǎn)前檢查。如果隨時有腹痛，陰道流血，陰道流液情況，應該及時去醫(yī)院做檢查。
  語音時長 1:03”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6984次

• 早上就喝一杯牛奶好嗎
  一杯牛奶可能能量還是不夠，最好還需要進食一些其他的面包的或者是稀飯，因為早上的能量供給很關鍵，上午一般是處于工作狀態(tài)最好，而且能量消耗比較大的時候，所以早上能量攝入要相對充足一些，單純的一杯牛奶能量不夠。其實我們在飲食上面，早上需要補充充足的優(yōu)質蛋白以及能量，因為上午的工作是比較重要的，中午也需要適當?shù)难a充一些能量，在晚上以優(yōu)質蛋白和適當?shù)哪芰繛橹?。在全天的進食當中，還需要適當?shù)难a充一些新鮮的蔬菜和水果，三餐的營養(yǎng)搭配要合理。
  語音時長 1:27”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-18 24219次

• 孕婦喝了一杯可樂
  孕婦偶爾飲用一杯可樂，通常不會對胎兒造成直接嚴重影響，但長期或過量攝入則可能帶來不良后果?？蓸分械目Х纫?、高糖成分以及碳酸性質，都是孕婦需要警惕的因素?？蓸分械目Х纫蚓哂信d奮作用，可能通過胎盤影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。咖啡因還會增加孕婦的心率
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發(fā)育影響不大，不要過于擔心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發(fā)育造成影響。孕媽媽應該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當?shù)臅裉?/div>

  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-07 201次

• 今天晚上吃完火鍋(喝了一杯可樂和一杯果粒
  這個和吃的東西有關系，和幽門螺桿菌應該沒有直接關系
  何向前 主任醫(yī)師鄭州市第一人民醫(yī)院

  2021-02-11 1800次

• 吃了阿莫西林喝了一杯啤酒
  你好，有什么不舒服
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-02-12 2501次