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• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個心律失常，它是一個偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運動量就不適宜太大，因為過度的運動可能會增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄，在糾正以后，再進行適當?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運動。如果它是一個心肌病，比如說擴張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運動，就會誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運動量就不適宜過大。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4269次

• 早泄可以通過鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運動、房勞過度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，促進身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運動，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時間比較長，在增加體育鍛煉的同時，還需服用藥物進行治療，中醫(yī)認為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:08
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9619次

• 腎炎鍛煉身體
  腎炎患者不要勞累，要休養(yǎng)為主，過分勞累可能對腎臟造成一定的壓力，甚至可能會引起腎炎的復(fù)發(fā)，但是并不是說腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經(jīng)過鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個病情輕重程度情況，比如說一般患者，沒有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒有肺水腫這些問題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運動為主比如說，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運動都是可以的，如果患者沒有什么特殊的問題，甚至可以慢跑的，稍稍出點汗都是問題不大的，出汗要注意及時的補水。
  語音時長 1:36”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-08 2034次

• 鍛煉身體治痔瘡
  我們說生命在于運動，我們經(jīng)常鍛煉身體益處多多。第一個可以調(diào)節(jié)人體緊張情緒，它可以改善我們生理和心理狀態(tài)，增進身體健康，使身體得到積極休息，研究表明便秘和心理有很大關(guān)系，我們經(jīng)常鍛煉身體，還可以減緩便秘，減少便秘產(chǎn)生，從而可以減輕痔瘡，起到一個預(yù)防作用。第二，我們經(jīng)常鍛煉身體，它可以促進胃腸蠕動，可以使大便順利排出，防止便秘，這樣他也會減輕對肛墊刺激作用，減輕對于痔靜脈導(dǎo)致回流不暢，淤積。第三，我們經(jīng)常鍛煉身體可以提高身體抵抗力，可以增強肛門括肌收縮，從而避免這個肛墊下移，我們經(jīng)常鍛煉身體還可以有效減輕痔靜脈淤血，減輕痣核腫脹，從而可以減輕痔瘡。
  語音時長 01:35”
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-20 4020次

• 走路鍛煉身體的好處
  走路鍛煉對于促進身體的關(guān)節(jié)健康、減肥等癥狀都有好處。1、促進關(guān)節(jié)健康：走路鍛煉對于骨關(guān)節(jié)健康有很多好處，堅持走路鍛煉可以使下肢的肌肉強壯，能增加骨密度和關(guān)節(jié)力量，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、頸椎病和下肢靜脈血管栓的癥狀出現(xiàn)。所以每天走路鍛煉對于身體有很多的好處。2、減肥：肥胖通常是由于不經(jīng)常鍛煉和過度飲食等原
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 9200次

• 不鍛煉身體的壞處
  不鍛煉身體有很多壞處，這些壞處不僅影響身體健康，還會對日常生活和工作產(chǎn)生負面影響。以下是不鍛煉身體的一些主要壞處：首先，不鍛煉身體容易導(dǎo)致肥胖。缺乏運動會使人體消耗的熱量減少，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致體重增加和肥胖。肥胖不僅
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 晚上11點可以鍛煉身體嗎
  可以鍛煉
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-08-17 9113次

• 睡覺之前鍛煉身體的好處
  更容易入睡，睡眠質(zhì)量高
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-23 900次