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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺(jué)睡到天亮，在一個(gè)人八小時(shí)的睡眠的過(guò)程中，他應(yīng)該有四個(gè)周期，就是一個(gè)人，在躺到床上睡眠的時(shí)候，有一個(gè)誘導(dǎo)期、進(jìn)入淺睡眠，然后進(jìn)入中等睡眠，然后進(jìn)入深睡眠。深睡眠之后，又進(jìn)入了一個(gè)覺(jué)醒狀態(tài)，又進(jìn)行第二個(gè)循環(huán)，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環(huán)往復(fù)，一般來(lái)講，八小時(shí)的睡眠，模式的睡眠周期應(yīng)該是四個(gè)，那么誘導(dǎo)潛伏期睡眠可長(zhǎng)可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進(jìn)入淺睡眠，淺睡眠的時(shí)候睡眠很淺，有一點(diǎn)刺激、有一點(diǎn)聲音，他就可以覺(jué)醒，他自己說(shuō)我就沒(méi)睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會(huì)醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會(huì)驚動(dòng)他，醒來(lái)以后他就會(huì)說(shuō)，我剛迷糊了一點(diǎn)，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經(jīng)完全進(jìn)入了，一個(gè)深沉的睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個(gè)代謝處于一個(gè)最低水平，深睡眠可長(zhǎng)可短，平均來(lái)說(shuō)只有10到15分鐘的時(shí)間，就足可以使身體得到恢復(fù)。深睡眠時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樗拇x、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有問(wèn)題，比如說(shuō)，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時(shí)間，有的人比較時(shí)間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長(zhǎng)達(dá)10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現(xiàn)疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應(yīng)該是合理的。所以它沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的固定的時(shí)間，只能說(shuō)根據(jù)個(gè)人的生理情況，可以有長(zhǎng)有短，但是過(guò)短和過(guò)長(zhǎng)都不是正常的現(xiàn)象。

  

  02:28
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 236106次

• 水光針打多深

  水光針是通過(guò)注射小分子的玻尿酸，從而起到皮膚保濕、保水的作用。我們通常在注射玻尿酸的時(shí)候是注射到皮膚的真皮層，而面部的皮膚通常有一毫米左右，所以真皮層一般就是在零點(diǎn)五毫米左右，我們就可以達(dá)到真皮層，這就是面部水光針注射的深度。但是具體的情況，每個(gè)人的皮膚的厚度并不完全是一致的，所以我們注射的深度有時(shí)候也會(huì)稍微有一些調(diào)節(jié)。我們皮膚主要是有兩層，最表淺一層，我們稱為表皮；表皮下方，我們就稱為真皮。打水光針的時(shí)候，我們都通常注射的真皮這一層，從而達(dá)到一個(gè)比較好的效果。也就是我們?cè)谧⑸涞臅r(shí)候的深度，表皮非常薄，表皮一般的來(lái)說(shuō)，面部的表皮也就零點(diǎn)一毫米。所以在零點(diǎn)一毫米以下，到一毫米這個(gè)距離，基本上都是真皮層的位置。一般我們通常打到這個(gè)一半，也就零點(diǎn)五毫米左右就可以了。當(dāng)然了根據(jù)你不同的需求，可以稍微深一點(diǎn)，稍微淺一點(diǎn)，問(wèn)題不太大。

  

  01:44
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-23 16880次

• 牙齒深覆合能矯正嗎？
  患者有深覆合是需要做矯正的。深覆合，它會(huì)造成一些病變，比如說(shuō)牙體組織病變，牙周組織病變，還可能會(huì)引起患者顳頜關(guān)節(jié)病變，引起咬合紊亂等。所以有深覆合，是需要矯正的。深覆合意思就是指上頜牙齒蓋在下頜牙齒的垂直距離不正常，超過(guò)了正常值，導(dǎo)致的一種錯(cuò)頜畸形。這種患者有可能下頜1/3比較短，所以這種患者面型比較難看，都是需要做矯正的。深覆合的矯正是比較困難的，所以要花比較長(zhǎng)的時(shí)間做矯正。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-02-25 6395次

• 如何預(yù)防前牙深覆蓋
  要預(yù)防前牙深覆蓋就要從兒童開(kāi)始就預(yù)防。如果患者在很小的時(shí)候就有咬下唇或者是吐舌頭這樣的不良習(xí)慣，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該要做矯正治療，要佩戴一些活動(dòng)矯治器來(lái)破除這種不良習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)小朋友有鼻炎或者是鼻竇炎等等，晚上是張口呼吸，而并不是用鼻子呼吸，這種患者我們也要及時(shí)做處理，要治療鼻炎，治療鼻竇炎等等，要養(yǎng)成鼻呼吸的良好習(xí)慣。而且我們平時(shí)多給小朋友吃比較粗糙的這些食物，可以吃粗糧，可以吃玉米等等，促進(jìn)下頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-12-28 1891次

• 深覆合和深覆蓋的區(qū)別
  深覆合和深覆蓋的區(qū)別一般是定義、位置關(guān)系、形成原因、治療方式。一般建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。1、定義：深覆合是指上下頜牙弓和（或）上下頜骨垂直向發(fā)育異常所致的錯(cuò)頜畸形，如果上牙包住下牙的范圍超過(guò)了2-3mm就是深覆合。而深覆蓋是指水平距
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 牙齒深覆合原因
  牙齒深覆合有可能是遺傳因素、不良生活習(xí)慣造成的，可以通過(guò)正畸的方式改善。正常的咬合關(guān)系是下頜牙切緣咬在上頜牙舌面的中下1/3交界處，而上頜牙的切緣咬在下頜牙牙唇面的中上1/3交界處，如果下頜牙的切緣咬在了更往上的位置，就屬于牙齒深覆合，如果上頜牙的切緣咬在更靠下的位置，也叫做牙齒深覆合，如果父母有一
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-07 2099次

• 怎樣判斷牙齒深覆合
  你好，建議去醫(yī)院口腔科就診，讓醫(yī)生面診檢查判斷
  崔少霞 副主任醫(yī)師煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

  2020-04-14 1101次

• 怎么判斷牙齒深覆合
  你好圖片看下，主要是看門(mén)牙
  吳明 主治醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-08-18 1300次