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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3415次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4098次

• 小肚子脹氣放不出屁
  小肚子脹氣考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀，腹部不適，排氣排便不暢，腸鏡和血液檢查正常，根據(jù)腸動(dòng)力的問題腸消化能力差，建議吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜來調(diào)節(jié)正常。也考慮是消化不良引起的癥狀，可以口服嗎丁啉。平時(shí)注意飲食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡飲食多喝水。如果是胃腸功能紊亂導(dǎo)致的消化不良，平時(shí)可以少食多餐，要避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多喝水，多按摩肚子，促進(jìn)循環(huán)。有的可能出現(xiàn)這種情況的原因?qū)儆诓《靖腥?，著涼引起的感冒，消化不良也有直接關(guān)系。直接用藥物治療是最好的，可以口服四磨湯口服液，治療觀察，少食多餐，都利于改善癥狀的。避免生冷食物，影響健康，以免影響健康用藥觀察。
  語音時(shí)長 1:49”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 19725次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣老是放屁得原因有以下幾種：首先得就是飲食習(xí)慣不好，飲食不節(jié)制，過飽過饑，時(shí)間長了就容易傷胃。還有就是平時(shí)吃得太油膩，容易造成消化不良。而且經(jīng)常吃一些高脂肪的食物，會(huì)改變腸道的菌群。還有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不夠充分，這樣的話，消化液和食物沒有充分混合好，不能夠很好地消化分解。另外就是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如說豆類制品，地瓜等等，是很難被吸收得，這樣的話，會(huì)容易產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致小肚子脹氣。還有就是喝的水太少了，還有纖維素的食物也吃得太少了，這樣容易造成便秘，就會(huì)導(dǎo)致小肚子脹氣，還有就是一些疾病的因素，主要是一些腸胃道的疾病，比如說消化性潰瘍、胃炎。
  語音時(shí)長 01:47”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-12-02 59978次

• 小肚子脹氣放不出屁
  小肚子脹氣考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀，腹部不適，排氣排便不暢，腸鏡和血液檢查正常，根據(jù)腸動(dòng)力的問題腸消化能力差，建議吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜來調(diào)節(jié)正常。也考慮是消化不良引起的癥狀，可以口服嗎丁啉。平時(shí)注意飲食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡飲食多喝水。如果是胃腸功能紊
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 324次

• 小肚子脹氣放不出屁
  小肚子脹氣考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀，腹部不適，排氣排便不暢，腸鏡和血液檢查正常，根據(jù)腸動(dòng)力的問題腸消化能力差，建議吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜來調(diào)節(jié)正常。也考慮是消化不良引起的癥狀，可以口服嗎丁啉。平時(shí)注意飲食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡飲食多喝水。如果是胃腸功能紊
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 1086次

• 小肚子脹氣
  病史多久了
  徐虹 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-09-24 1301次

• 肚子脹氣屁多
  考慮腸脹氣
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-28 1300次