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• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內脂肪聚集過多，體重超過標準體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導致運化功能減退造成的，可以調理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現問題導致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內分泌失調出現的肥胖可以通過中藥調理來達到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運動，選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 10259次

• 喝薏米水可以減肥嗎

  喝薏米水是可以減肥的。薏米具有健脾除痹、清熱利水、排膿的功效，長期喝紅豆薏米水可以去除體內濕氣，促進排便。而且薏米的熱量是比較低的，薏米的蛋白質、維生素含量是很高的，因此喝薏米水可以達到減肥的目的。減肥并不是靠單一方法能夠實現的，還要平衡飲食，進行適當運動，比如游泳、散步、瑜伽等等。因為薏米是寒性的食物，所以孕婦不適合長期食用，否則很容易引起腹痛、腹瀉。

  

  01:00
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 5044次

• 喝白醋可以減肥嗎
  喝白醋是可以減肥的，白醋里面含有豐富的氨基酸，可以加速糖類代謝和蛋白質的分解，偶爾的喝點白醋對健康和減肥都是有效的，醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)的理論，每天的將食物有淀粉變成葡萄糖，蛋白質變成氨基酸，脂肪變成甘油和脂肪酸，這個過程叫做消化，消化完畢會產生一些有用的物質，一部分用于修補身體，一部分儲存起來備用，而無用的物質的就是廢物叫做膠性葡萄酸，它會分解乳酸排除體外。有的時候食用過多的蛋白質，脂肪等酸性食物，產生過多的乳酸，過多的乳酸無法全部分解排出體外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液濃稠酸話，會引起疲勞酸疼的毛病。在消化的過程當中的必須由檸檬酸循環(huán)才能轉化為人體所需要的熱能，循環(huán)順暢是體內的乳酸會迅速消失，疲勞也會消除，喝醋可以幫助促進檸檬酸循環(huán)，而且不會過度刺激腸胃，能夠達到美容，改善皮膚不好等問題。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 21408次

• 減肥可以喝奶粉嗎
  如果奶粉的包裝上有無糖和低糖標志，這種奶粉是適合在減肥的時候喝的，適量的奶粉并不會使人發(fā)胖。減肥最好吃粗糧，比如糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣有利于減肥，如果糙米不好吃，可以和大米飯一起煮或者青菜炒糙米飯。二，紅薯，紅薯對于腸胃活動非常有幫助。三，玉米，玉米是非常常見的粗糧，里面含有大量的粗纖維，多吃玉米可以增加腸蠕動。其實玉米吃的方法有很多，最常見的是煮著吃，另外也可以和胡蘿卜之類的炒著吃，也可以做玉米饅頭，這幾種粗糧都減肥當中必不可少的食物。
  語音時長 1:22”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-19 20388次

• 減肥可以喝什么粥
  減肥一般可以喝山藥粥、水果粥、皮蛋瘦肉粥、紅棗粥、五谷雜糧粥等粥品，減肥期間身體出現不適癥狀，應及時就醫(yī)。1、山藥粥：山藥粥是用山藥、小米、大米等食材熬制的粥，山藥粥中含有淀粉、維生素、植物蛋白等營養(yǎng)成分，減肥期間喝山藥粥可以為身體補充營養(yǎng)。2、水果粥：水果粥是用菠蘿、西瓜、荔枝、山楂等水果熬制的粥
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 用什么泡水喝可以減肥
  一般情況下用什么泡水喝都達不到減肥的效果，想要減肥需要嚴格控制飲食，還要多參加體育運動鍛煉?；颊呷羯眢w比較肥胖，主要是由于平時喜歡吃一些高熱量的食物。因為攝入熱量過多，熱量不能夠被完全消耗，就會在體內堆積形成脂肪儲存下來，導致患者肥胖。建議減肥的患者平時一定要嚴格控制個人飲食，不能夠吃一些高熱量以及
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 170次

• 喝中藥可以減肥嗎
  可以減肥的
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2020-03-04 1700次

• 喝中藥可以減肥嗎
  可以根據體質舌苔脈象調理身體，能達到一定的效果，但是很慢，建議適當運動減肥
  侯金萍 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-03-09 1401次