為你推薦

• 脂肪肝能不能吃動(dòng)物內(nèi)臟

  脂肪肝患者能不能吃動(dòng)物的內(nèi)臟呢，這個(gè)答案顯然是不應(yīng)該過(guò)多的食用動(dòng)物的內(nèi)臟，這是因?yàn)閮蓚€(gè)方面，一方面動(dòng)物內(nèi)臟里邊它是一個(gè)高膽固醇類的這個(gè)食物，脂肪肝患者有的合并高脂血癥，即便不合并高脂血癥，他肝臟的脂肪沉積過(guò)多，如果食用了過(guò)多的動(dòng)物內(nèi)臟，這種高的膽固醇就會(huì)轉(zhuǎn)換成體內(nèi)的脂肪，沉積在肝臟里邊，這是一個(gè)方面，另一個(gè)方面，很多的脂肪肝患者，可能合并高尿酸甚至痛風(fēng)，而動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中它含高嘌呤，這種高嘌呤它到體內(nèi)會(huì)代謝產(chǎn)生大量的尿酸，會(huì)加重高尿酸血癥和痛風(fēng)，從這兩個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們都不適合吃動(dòng)物的內(nèi)臟。

  

  01:24
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-31 8109次

• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對(duì)于減內(nèi)臟脂肪沒(méi)有其他的辦法，只能通過(guò)少吃多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會(huì)逐漸的減少。對(duì)于皮下脂肪可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來(lái)可能會(huì)效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r(shí)候，加上很少運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)越來(lái)越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過(guò)多而且又不能充分地代謝掉的時(shí)候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會(huì)非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時(shí)攝入的熱量比較多而平時(shí)消耗的又比較少。在平時(shí)工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動(dòng)，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

  02:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8625次

• 如何減內(nèi)臟脂肪
  第一，要適量的減少碳水化合物的攝入，過(guò)多攝入含有碳水化合物的食物，將導(dǎo)致過(guò)多的糖分被代謝出來(lái)，從而使內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔，選擇低卡高質(zhì)的碳水化物食材，三餐的比例保持在5:3:2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例，可以多食用一些甘薯，燕麥等。第二，可以攝入更多的纖維素，食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質(zhì)和過(guò)多的膽固醇并將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、番茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥都含有非常好的食物纖維，可以多吃。第三，可以保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減去內(nèi)臟脂肪非常有幫助。第四，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，愛吃宵夜，嗜好肉食，晚飯吃的太晚，熬夜，睡眠質(zhì)量差，嗜酒，這些不良的生活習(xí)慣是造成內(nèi)臟脂肪堆積的重要原因。一定要保持早睡早起，三餐定時(shí)，飲食均衡。第五，要保持大便通暢，長(zhǎng)期便秘體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出，自然會(huì)產(chǎn)生淤積，給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此要保持大便通暢，定期排毒，對(duì)減輕多余的內(nèi)臟脂肪有一定的好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 212182次

• 吃什么減內(nèi)臟脂肪最快
  第一、魚油，最好選優(yōu)質(zhì)的魚油。第二、甘薯，能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉類和蛋類所產(chǎn)生的富余酸，保持人體酸堿平衡，甘薯含有較多的纖維素能夠潤(rùn)滑消化道，起到通便作用，便可將腸道內(nèi)多余的脂肪、毒素排出體外，起到降脂的作用。第三、燕麥，燕麥含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固醇甘油三酯。粗糧類的包括糙米，它是清潔大腸的管道工，在腸道中會(huì)吸附淤積物，帶著毒素從體內(nèi)排出。第四、綠豆富含淀粉酶、氧化鎂、鐵、鈣、磷等多種成分，能夠幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是夏日清熱解毒的佳品。第五、另外是芹菜，所有的芹菜纖維就像提純裝置一樣，可以過(guò)濾體內(nèi)廢物，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)身體排毒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 148117次

• 減內(nèi)臟脂肪最有效的運(yùn)動(dòng)
  減內(nèi)臟脂肪沒(méi)有最有效的運(yùn)動(dòng)，一般比較有效的運(yùn)動(dòng)有腹式呼吸、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種。與皮下脂肪不同，內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)。一定量的內(nèi)臟脂肪是人體必需的，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，對(duì)人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用，對(duì)于我們的健康意義重大。但是內(nèi)臟脂肪過(guò)多時(shí)，可能會(huì)引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-17 6794次

• 減內(nèi)臟脂肪最有效的運(yùn)動(dòng)
  內(nèi)臟脂肪的堆積對(duì)健康構(gòu)成潛在威脅，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是減少內(nèi)臟脂肪的有效途徑。在眾多運(yùn)動(dòng)方式中，快走、游泳和有氧操被普遍認(rèn)為對(duì)減少內(nèi)臟脂肪尤為有效?？熳呤且豁?xiàng)低強(qiáng)度但高效的有氧運(yùn)動(dòng)。它能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于內(nèi)臟脂肪的分解與代謝
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 內(nèi)臟脂肪怎么減
  需要整體減肥下來(lái)，才可以減內(nèi)臟的脂肪。
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-04-30 1101次

• 內(nèi)臟脂肪怎樣減快.脂肪肝
  當(dāng)肝臟內(nèi)減少脂肪的因素，大于形成脂肪的因素，就可以減掉脂肪肝。減少脂肪的因素，主要是多運(yùn)動(dòng)，消耗能量。當(dāng)人體的脂肪消耗量，大于人體內(nèi)的脂肪合成量，脂肪肝就會(huì)被減掉。
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-04-20 1800次