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控制不了情緒是什么病哭了一直停不下來

2020-08-27 5967次

病情描述:

控制不了情緒是什么病哭了一直停不下來

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如果突然心里超級難過、想哭泣這種情況是偶爾出現(xiàn)的,可能是對于近期發(fā)生的事件的一種評價、理解或者是看法。這種看法、理解和評價會導(dǎo)致患者內(nèi)心產(chǎn)生情緒的變化,所以會產(chǎn)生這種難過、控制不住的想哭。另外,這種情況在臨床上可以通過運動、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練等方式可以解決。通過這樣的方式,主要目標(biāo)是讓患者盡快的平靜下來而取代原來沉浸在思維中的痛苦的體驗。另外如果說這種情況經(jīng)常發(fā)生,而且在每天的絕大部分時間都出現(xiàn),還會導(dǎo)致患者體驗到自罪、自責(zé)、沒有興趣、沒有樂趣、情緒低落等癥狀,這時就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥,那么就需要進行全病程的抗抑郁系統(tǒng)規(guī)范的治療。
就我感到很難過我就會哭即使我本身并不想哭 但是我控制不住我的眼淚 而且我發(fā)現(xiàn)我會一直沉浸在這個難過里 在難過的時候我會想很多就自責(zé) 就真的很難過 我也得花很長時間去控制這個情緒 但是比如說我轉(zhuǎn)移注意力去做這件事 但是睡前在晚上我又想到就還是會忍不住哭
有多長時間了?
大概有一兩個月
有過三四次 平常時候沒啥 就是遇到了難過的事情就會這樣子
正常的情緒反應(yīng),注意自己多調(diào)節(jié),再觀察看看
平時盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動,不要總是一個人呆著,這樣容易會胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結(jié)的事情
好的謝謝
嗯嗯
不客氣

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