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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過(guò)的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說(shuō)有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過(guò)程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過(guò)程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 41594次

• 長(zhǎng)期血壓偏低對(duì)身體有什么影響

  如果長(zhǎng)期出現(xiàn)低血壓，可能會(huì)導(dǎo)致重要臟器出現(xiàn)灌注不足。正常血壓通常大于90/60mmHg，小于120/80mmHg。如果血壓在這個(gè)范圍之內(nèi)，則屬于理想狀態(tài)。如果血壓在120/80mmHg到140/90mmHg之間，則屬于正常血壓的高限。如果血壓長(zhǎng)期大于等于140/90mmHg，可診斷為高血壓，如果血壓長(zhǎng)期小于90/60mmHg，則可以診斷為低血壓。低血壓可以導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器出現(xiàn)灌注不足的表現(xiàn)。對(duì)于重要臟器的損害主要有以下幾個(gè)方面：一、大腦：如果出現(xiàn)低血壓也可以出現(xiàn)導(dǎo)致腦供血不足，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、黑蒙、視物模糊，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)暈厥。二、心臟供血不足，會(huì)出現(xiàn)心絞痛嚴(yán)重者可以出現(xiàn)心肌梗塞；三、腎臟缺血：可以造成腎臟損傷甚至尿毒癥。

  

  01:59
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 6097次

• 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害
  危害一，影響大腦思維，工作效率下降，專家實(shí)驗(yàn)證明人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使人心情憂慮、焦急，且大腦得不到充分的休息就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，繼而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影響正常發(fā)育?，F(xiàn)代研究認(rèn)為青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系，由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而非睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)素分泌減少，所以青少年要發(fā)育好、長(zhǎng)的高，睡眠必須充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息就會(huì)因過(guò)度疲勞造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 44054次

• 睡眠不足對(duì)血壓的影響
  睡眠不好對(duì)于血壓是有一定影響，而且如果長(zhǎng)期的睡眠不好，可能就會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的紊亂，甚至可能引發(fā)焦慮，情緒常常焦慮，血壓就會(huì)出現(xiàn)忽高忽低，所以說(shuō)對(duì)于血壓是有一定影響的。建議像這種情況，患者一定要做動(dòng)態(tài)的血壓監(jiān)測(cè)，來(lái)評(píng)估24小時(shí)整體的血壓情況，明確目前是否存在高血壓，如果忽高忽低，患者首先要調(diào)整睡眠，平常養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有可能能夠改善血壓不穩(wěn)的情況。如果是經(jīng)過(guò)調(diào)整，血壓還不穩(wěn)定，就要到正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，檢查清楚看看到底是什么原因引起，再進(jìn)行相關(guān)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-04 4688次

• 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)大腦的影響有哪些
  長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響到大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)，要知道大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠。如果長(zhǎng)期的睡眠不足可使腦供血不足，造成神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)腦血管等疾病，具體如下：1、如果長(zhǎng)期的睡眠不足導(dǎo)致身體氣血損耗比較嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引發(fā)腦不供血不足，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中、頭暈、頭痛等現(xiàn)象。2、長(zhǎng)期睡眠不足
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-12 2769次

• 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)大腦的影響有哪些
  長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)大腦有多方面的負(fù)面影響。首先，它會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降，使人注意力不集中，思維遲鈍，影響學(xué)習(xí)和工作效率。其次，睡眠不足還會(huì)引發(fā)情緒調(diào)節(jié)障礙，讓人更易怒、焦慮或抑郁。最后，嚴(yán)重的睡眠不足甚至可能導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺血、缺氧，長(zhǎng)期如此還可能
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致手抖嗎
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 2403次

• 睡眠不足喝什么
  可以注意休息
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-22 1200次