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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過(guò)背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時(shí)還可以通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時(shí)候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個(gè)腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時(shí)要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對(duì)抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問(wèn)題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 26086次

• 乳房下垂的解決方法

  乳房下垂的原因很多，很多女性就是實(shí)際上大多是因?yàn)樯旰⒆游雇昴桃院螅榉块_(kāi)始出現(xiàn)下垂。那么乳房下垂的原因治療，主要的看你下垂的程度，就是說(shuō)乳房不同的大小，不同的要求，那么它的治療也是不一樣的。如果你是下垂的比較小，那也可以通過(guò)一些局部的手術(shù)，懸吊，就可以達(dá)到一個(gè)效果。當(dāng)然如果你要除了乳房下垂，你還有乳房萎縮或者小乳的問(wèn)題，那么現(xiàn)在可以去放假體，或者現(xiàn)在人們做的一些脂肪注射，都可以達(dá)到一個(gè)隆乳，或者讓乳房上提的目的。當(dāng)然如果你下垂的非常地嚴(yán)重，或者說(shuō)你本身就先天巨乳，或者是一些病理性的下垂，那你就需要做一些相關(guān)一些大的手術(shù)了。包括我們現(xiàn)在做的一些雙環(huán)手術(shù)，或者提起的一些大的手術(shù)了。巨乳的整形的手術(shù)，那就是另一回事了。所以這個(gè)乳房下垂，看大家的具體情況。你只是說(shuō)覺(jué)得稍微一點(diǎn)下垂，影響你外觀了，乳房有點(diǎn)萎縮了，這個(gè)可以通過(guò)假體，或者通過(guò)脂肪的注射，達(dá)到一個(gè)矯正。

  

  01:38
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 18799次

• 腿抽筋最快的解決方法
  腿部出現(xiàn)抽筋的這種情況，是日常生活中經(jīng)常發(fā)生的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后，可以立即對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行揉捏或者是進(jìn)行拉伸，這樣可以很好的幫助緩解抽筋的情況。除了這種處理方法以外，可以盡量的進(jìn)行揉捏腿部，就是用雙手然后對(duì)小腿部位的一側(cè)反復(fù)的揉搓，每次揉搓20次左右，這樣可以很好的緩解腿部抽筋。除了揉搓以外，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃ν?，就是手扶在墻上，然后輕輕地甩動(dòng)一下腿部，這樣可以讓受阻的微循環(huán)得到暢通，從而幫助緩解腿部抽筋。除了這些以外，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的熱敷或者是腿部的按摩，這樣都可以加快血液循環(huán)，從而幫助緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-19 96289次

• 手臂抽筋最快解決方法
  抽筋應(yīng)對(duì)方法大同小異，如果置之不理的話，抽筋可能會(huì)持續(xù)一到十五分鐘，也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。抽筋時(shí)一定不要強(qiáng)拉硬扯，避免傷及肌纖維。正確緊急處理的方法應(yīng)該是如下的：一，按揉抽筋部位。二，小心的舒展、拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉使它保持在伸長(zhǎng)狀態(tài)。三，在抽筋部位用熱毛巾熱敷可逐漸緩解抽筋。手指抽筋緊急處理法就是將附近的手握拳，然后用力張開(kāi)反復(fù)多次，抽筋即可解除。這個(gè)預(yù)防手臂抽筋的方法有在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體的耐寒和耐久力，不要過(guò)度疲勞、饑餓、失眠情況下進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，飲食中可多加一些食鹽和葡萄糖能夠快速綜合的使肌肉正常收縮，而聚集的有機(jī)化合物也能消除運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的手臂抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 20526次

• 腿抽筋最快的解決方法
  解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是睡眠，當(dāng)小腿出現(xiàn)抽筋時(shí)，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時(shí)拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個(gè)身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動(dòng)作延伸到整個(gè)身體。3、人中按壓方法
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-08 194704次

• 腿抽筋最快的解決方法
  概述解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是睡眠，當(dāng)小腿出現(xiàn)抽筋時(shí)，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時(shí)拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個(gè)身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動(dòng)作延伸到整個(gè)身體。3、人中按壓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-22 6223次

• 腿抽筋最快的解決方法
  如果出現(xiàn)腿抽筋，首先要行痛處按摩，等肌肉松弛后慢慢伸腿。
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-11 2401次

• 腿抽筋最快的解決方法
  可能與腰椎疾病有關(guān)
  岳秀英 副主任醫(yī)師濟(jì)寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))

  2020-02-29 1100次