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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8998次

• 寶寶腋下溫度多少正常

  寶寶腋下溫度正常的是36—37℃。患兒在家測量體溫時發(fā)現(xiàn)高熱，可使用濕毛巾敷于額頭，并及時到發(fā)熱門診就診，不可耽誤，醫(yī)生會根據(jù)測量的體溫采取對應(yīng)的降溫措施。如果測量體溫低于38.5℃，可以采取物理降溫，可以選擇溫水擦浴，如擦拭腋窩、腘窩、腹股溝等容易產(chǎn)熱的部位。如果高于38.5℃要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，注意藥物劑量一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，不能私自用藥，避免因劑量不當(dāng)造成不良后果。寶寶在發(fā)熱期間要注意補(bǔ)充水分，適當(dāng)增減衣物，不要著涼。家長要時刻注意寶寶的基本情況，一定要規(guī)律的測量體溫，不能間隔時間過長，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有異常情況要及時去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師咨詢，避免延誤病情。

  

  01:28
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 3508次

• 十分鐘解決痛經(jīng)的辦法
  十分鐘解決痛經(jīng)的方法，這種情況一般絕大多數(shù)可以采用溫水泡腳，暖寶熱敷肚子，或者是口服止痛藥來對癥調(diào)理。正常情況下，引發(fā)痛經(jīng)的原因很多，快速止疼絕大多數(shù)是治標(biāo)不治本。要想有效治療痛經(jīng)，絕大多數(shù)需要查找痛經(jīng)的原因，然后根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療。痛經(jīng)如果是因?yàn)閷m寒引起，臨床會出現(xiàn)痛經(jīng)的同時，伴手腳冰涼，小腹冷痛這樣的情況。這個時候要想調(diào)理，絕大多數(shù)可以在經(jīng)前口服溫經(jīng)散寒，暖宮止痛的藥來對癥調(diào)理。如果有宮寒的患者，不能吃寒涼食物，避免感受寒涼，如果痛經(jīng)是因?yàn)闅鉁鲆?，一般在?jīng)前可以吃活血化瘀，通經(jīng)止痛這樣的藥來對癥調(diào)理。所以十分鐘解決痛經(jīng)，一般絕大多數(shù)有效，是通過口服止疼藥來對癥調(diào)理。
  語音時長 01:12”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-10-14 8989次

• 一歲寶寶十分鐘尿一次
  小孩子頻繁小便，適用于小兒泌尿系統(tǒng)尚未發(fā)育完善導(dǎo)致的尿頻，是正常的生理現(xiàn)象。還有兩種常見的病理狀態(tài)下的尿頻，分別是泌尿系統(tǒng)感染和神經(jīng)性尿頻。泌尿系統(tǒng)感染，除了有尿頻之外還會有尿急、尿痛的癥狀，小便可有渾濁，可出現(xiàn)發(fā)熱煩躁不安哭鬧的現(xiàn)象。通過檢查尿常規(guī)可以檢查出來。還有一種常見的神經(jīng)性尿頻，主要由兩個因素可導(dǎo)致：1、小兒自身的生理因素。小兒大腦皮質(zhì)發(fā)育不夠完善，對脊髓初級排尿中樞的抑制功能比較差，容易受外界不良刺激的影響而出現(xiàn)排尿功能的障礙。2、主要是外界的因素。孩子近期生活中有一些不良因素影響，導(dǎo)致孩子精神緊張，或者對精神狀態(tài)形成了不良的刺激，比如生活環(huán)境的改變、家長的壓力等等。神經(jīng)性尿頻，無器質(zhì)性病變，尿檢也正常，這種尿頻的治療需要更多的關(guān)注小兒的心理狀態(tài)，保持孩子輕松愉快的心態(tài)是治病之本。
  語音時長 1:52”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-16 5263次

• 惡心十分鐘
  惡心十分鐘可能是懷孕、慢性咽炎、反流性食管炎、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等原因?qū)е碌?，可以根?jù)原因進(jìn)行改善。1、懷孕：若近期發(fā)生過無保護(hù)的性行為，可能與懷孕有關(guān)，懷孕后體內(nèi)激素會發(fā)生明顯的波動，引起惡心?；颊呖梢匀メt(yī)院完善血液檢查，明確判斷。2、慢性咽炎：急性咽炎經(jīng)久不愈通常會引發(fā)慢性咽炎，本病會引起淋巴
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-12 0次

• 心臟驟停十分鐘的后果
  心臟驟停十分鐘會導(dǎo)致患者失去意識，進(jìn)入昏迷狀態(tài)，心臟會停止工作，基本相當(dāng)于是死亡狀態(tài)。心臟驟停是嚴(yán)重的疾病，可導(dǎo)致猝死，腦組織對缺血、缺氧敏感，心臟停跳60秒以上即可導(dǎo)致昏迷。一旦心臟驟停發(fā)生，即刻啟動心肺復(fù)蘇，可有90%成功幾率，4分鐘以內(nèi)啟動心肺復(fù)蘇有50%的成功幾率。心臟停跳6分鐘之內(nèi)啟動心肺
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 1095次

• 水銀溫度計(jì)腋下量體溫7分鐘36.7度
  您好，我是翁醫(yī)生。
  翁武明 主治醫(yī)師妙手線上互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-02-04 1302次

• 流鼻血時間達(dá)到十分鐘
  還在出血嗎？
  黃世勇 副主任醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-04-18 2201次