一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

最近脾氣很容易暴躁,情緒也很低落,感覺自

2020-07-12 1427次

病情描述:

最近脾氣很容易暴躁,情緒也很低落,感覺自己什么都不敢做

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,這種狀態(tài)有多長時間了?
兩個月了
感覺生活質(zhì)量也下降了睡眠也不是很好
在嗎?
睡眠障礙的定義是入睡困難(躺床上半個小時睡不著),多夢易醒,早醒。這些癥狀每周至少出現(xiàn)3次,持續(xù)至少一個月(或3個月)。對功能狀態(tài)的影響會出現(xiàn)記憶力下降,注意力不集中,情緒不穩(wěn),感覺過敏等,也許會出現(xiàn)白天打盹現(xiàn)象。
是這個樣子嗎?
入睡困難
睡眠問題看過醫(yī)生嗎?
記憶力和注意力的確也差了
沒有
睡眠不好會引起情緒問題的,你應(yīng)該看看心理科或者精神科醫(yī)生,由專業(yè)醫(yī)生處理你的睡眠和情緒問題
睡眠質(zhì)量引起的是嗎
調(diào)整睡眠我的情緒會好是嗎
你有外界因素嗎?
辭職找不到工作
不敢面對陌生人
感覺很緊張
心里悶悶的發(fā)泄不出去
這些也加重了睡眠問題
那怎么解決
先改善睡眠問題吧
按時睡覺?
規(guī)律作息很重要的

為你推薦