問晚上不吃飯，需要吃減肥藥嗎？
2020-03-19 1151次
病情描述：
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不吃飯能減肥嗎適當?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ?，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩(wěn)定的減輕體重。
01:35
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 4354次
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吃減肥藥好嗎吃減肥藥不好，減肥最好的方法是通過控制飲食加適當?shù)倪\動。雖然服用減肥藥物是減肥的方法之一，在國內(nèi)唯一通過認證使用的減肥藥物是奧利司他，但服用藥物需要配合飲食加運動才能夠達到減肥的效果。要改變不健康的生活方式，才可以有效的減肥，單純口服藥物很難達到減肥的效果，即使達到了減肥效果一旦停藥后也容易出現(xiàn)反彈。還有服用減肥藥物會有副作用，比如減肥藥物會增加肝臟的負擔，導致急性的腹瀉，胃腸道的功能會受到影響，所以減肥藥物非必要不建議服用。正常的減肥或健康的減肥方式，要在健康的生活方式就是控制飲食加適當運動的前提之下，不服用減肥藥也可以達到減肥效果是最好的。如果還是沒有達到減肥效果，可以適量短期的服用減肥藥物，但要注意減肥藥物的副作用。
01:44
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-15 6448次
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晚上不吃飯減肥由于晚上的時候人們的活動量是比較少的，熱量消耗也會比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時要改變生活習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣也可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。語音時長 1:08”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-22 61253次
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晚上不吃飯可以減肥嗎晚上不吃飯屬于不健康的減肥方法，減肥人群不吃主食，是可以作為減肥的方法的。主食是能夠提供能量，主要是為碳水化合物，對肝臟腎臟負擔最小的能量來源人體，大腦中樞神經(jīng)細胞，唯一能夠來源是血糖，因此減肥的人要適當?shù)臏p少主食，但是不可以不吃。選擇主食時可以選擇粗雜糧，或者是增加飽腹感，提供營養(yǎng)的主食，部分減肥者不食主食，選擇蛋白質(zhì)，但是蛋白質(zhì)如果攝入的，太多超過人體需要，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，增加體重，所以一定要合理的飲食搭配，再加上運動才能達到減肥的效果。語音時長 1:20”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-23 39438次
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減肥晚上不吃飯好嗎這是不好的，醫(yī)生不建議晚上不吃飯，可以選擇少吃或飯后進行適當溫和的運動。長時間晚上不吃飯，不僅起不到減肥的作用，還會對胃及身體產(chǎn)生傷害。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-19 17290次
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晚上不吃飯減肥如何晚上不吃飯減肥是一種不可取的減肥方式，容易導致營養(yǎng)不良、胃炎、厭食癥的發(fā)生。如果想要減肥還是建議通過科學的方式進行減肥。減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要減肥首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-02-22 0次
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吃減肥藥又不吃飯節(jié)食放屁陰道排出黃色分泌這樣節(jié)食對身體健康不利
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-06 1401次
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不吃飯能減肥嗎科學的減肥方法是規(guī)律的運動?？刂骑嬍?，控制飲食的，可以采取5+2的模式就是五天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-03-09 2000次
