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• 乏力頭暈沒(méi)精神怎么回事

  乏力、頭暈、沒(méi)精神常見(jiàn)的原因有：抑郁、焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱、多夢(mèng)。應(yīng)根據(jù)不同原因進(jìn)行治療，如果是由于焦慮或者抑郁所引起的，可以選擇5-羥色胺再攝取受體抑制劑；如果是由于缺血性腦血管病引起的，可以進(jìn)行腦供血改善；如果是由于其他原因所引起的，例如失眠等，要改善睡眠；另外有些患者是由于貧血所引起的，要糾正貧血的情況。避免方法：建議要經(jīng)常體育鍛煉、改善睡眠等，有一個(gè)健康的生活方式。

  

  01:34
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 5637次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 87455次

• 睡不著覺(jué)心里煩躁不安
  出現(xiàn)這種情況，臨床當(dāng)中比較多見(jiàn)的一個(gè)就是近期生活事件，由于與認(rèn)知產(chǎn)生沖突導(dǎo)致的反復(fù)思索，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，心里煩躁不安，焦躁不安，這是一種正常的認(rèn)知沖突導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。如果這種生活事件得到了有效的解決，睡眠和煩躁的問(wèn)題就可以明顯的緩解。平時(shí)要注意適量的運(yùn)動(dòng)或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，與親朋好友訴說(shuō)壓力等等方法來(lái)緩解自己內(nèi)心的焦躁。如果這些情況不能有效的解決有可能是焦慮癥發(fā)病，焦慮癥就是這種無(wú)明顯誘因的煩躁焦慮，擔(dān)心害怕，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠差，憂慮等等。這時(shí)候需要應(yīng)用心理治療或者是抗焦慮藥物進(jìn)行調(diào)整，盡早的請(qǐng)精神?？漆t(yī)生或心理科醫(yī)生明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 20262次

• 失眠焦慮坐立不安怎么辦？
  對(duì)于失眠焦慮坐立不安的患者，建議如下的處理的：第一點(diǎn)，這種患者一般需要用藥物進(jìn)行治療，比較推薦的藥物是苯二氮卓類的藥，這一類藥物劑能夠改善失眠，又可以減輕焦慮，同時(shí)對(duì)坐立不安也有明顯的緩解作用?？梢栽卺t(yī)生的建議下服用這類藥物，但是也要注意藥物的不良反應(yīng)，比如可能造成第二天頭暈，打瞌睡，乏力等臨床的癥狀。第二點(diǎn)，這種患者一定要注意心理的調(diào)節(jié)，要保持平穩(wěn)的心情，保持一種愉快的心態(tài)，對(duì)于癥狀的改善起到非常重要的作用。第三點(diǎn)，這種患者也可以在心理科醫(yī)生的建議下服用抗焦慮的藥物，比如五羥色胺的再攝取抑制劑等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-19 4009次

• 心情煩躁不想吃飯坐立不安
  心情煩躁不想吃飯坐立不安可能是由于焦慮癥、雙相情感障礙等因素導(dǎo)致的。1、焦慮癥：如果患者患有焦慮癥，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、心慌、呼吸急促等癥狀，部分患者可能還會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、不想吃飯、坐立不安的情況。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如勞拉西泮片、阿普唑侖片等。2、雙相情感障礙：當(dāng)患者患有雙相情
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-18 941次

• 坐立不安心里煩躁是什么病
  坐立不安、心里煩躁考慮是植物神經(jīng)功能紊亂、女性更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥。1、植物神經(jīng)功能紊亂：可能是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大、長(zhǎng)期精神緊張、精神受到刺激引起?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、視物模糊、精神緊張、擔(dān)心、害怕、坐立不安、心里煩躁等癥狀。出現(xiàn)了這種癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做心理治療，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-11-30 2183次

• 頭暈乏力心煩坐立不安來(lái)回走煩躁睡不著沒(méi)胃
  你好，還有哪里不舒服
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-06-10 800次

• 頭暈心煩煩躁不安坐立不安失眠睡不著多夢(mèng)易
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-06 1300次