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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2567次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6257次

• 總是腰酸背疼是什么原因
  經(jīng)常性感覺到腰酸背痛，既有自身的生活習慣，職業(yè)因素，也可見于某些病理性的因素。這類的患者多數(shù)會有經(jīng)常性的伏案工作，久坐、久立的生活習慣，或者說是職業(yè)習慣。因為這種不良的生活習慣會導致肌肉疲勞，從而出現(xiàn)腰酸背痛。其次也可見于一些經(jīng)常性的在潮濕，陰冷的生活環(huán)境，或者說是空調房當中待的太久的患者，因為著涼、受寒影響局部血運，從而出現(xiàn)腰酸背痛。病理性的因素出現(xiàn)腰酸背痛，在臨床當中，多數(shù)是見于像是腰肌勞損，肌纖維織炎，椎間盤變性而導致的椎間盤突出，脊柱增生退變在后期而引發(fā)的增生性脊柱炎，也可見于一些骨質疏松癥的患者，上述的病因是引發(fā)腰酸背痛最為常見的病因。
  語音時長 01:08”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-15 2494次

• 很累卻睡不著
  很累卻睡不著，甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來越普遍。隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活壓力的加大，這類人群也越來越龐大。造成這種情況的原因有很多，需要自己進行分析，情緒太過激動，因為心情不好或者說工作壓力過大等。找到了原因，對自己為什么睡不著，就有了更客觀全面的認識，從而不會過度的憂慮和害怕。要調整好情緒，樹立信心，睡覺的時候不要賴床，起來看看書，聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡前用溫水泡泡腳，把床鋪弄得更加舒適等，也有助于提高睡眠質量。另外需要考慮是，由于陰虛氣血導致陽氣的相對亢奮造成累，睡不著。
  語音時長 1:38”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 34257次

• 腰酸背疼掛什么科
  腰酸背痛可以掛針灸科、推拿科、骨科檢查治療，可以按摩、正骨、針灸、理療、熱敷、刮痧、拔罐，效果都是非常不錯的，也可以口服活血化瘀，肌肉松弛的藥物，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。建議平時要多休息，避免長時間的久坐、彎腰干活，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 女人腰酸背疼什么原因
  女人出現(xiàn)有腰背酸痛的原因，可能是由于腰椎間盤突出，慢性腰肌勞損，骨質疏松，或者腰椎骨性關節(jié)炎導致?；颊咂綍r過度的勞累，缺乏休息，姿勢不良，容易導致病情的加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下通過消炎止痛藥物以及物理療法，中醫(yī)療法治療。平時要適當?shù)目祻湾憻?，補充鈣質，提高自身的身體素質，及時增減衣服，避免著涼。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 最近總是感覺腰酸背疼的女
  你好，這種情況常見于腰椎疾病，頸椎疾病等等情況，建議需要去醫(yī)院的骨科就診檢查。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-11-24 1100次

• 腰酸背疼跟肺炎有關系嗎
  一般跟流感關系更大
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-04 1201次