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• 頭油脫發(fā)解決辦法

  頭油脫發(fā)人群在洗頭時水溫應控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環(huán)，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發(fā)露是至關重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發(fā)出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因導致的短期內頭油過多，在選擇洗發(fā)露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發(fā)水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發(fā)水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發(fā)露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發(fā)素。如需用藥，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-10-08 4392次

• 乳房下垂的解決辦法

  首先乳房下垂有很多種原因，包括先天性的乳房下垂，還有的人是因為哺乳之后，乳房漲大后的回縮，皮膚的回縮小于腺體的回縮速度，導致的乳房下垂。那么乳房下垂的解決方式也分幾種，如果是輕度到中度的乳房下垂，不是很嚴重的話，我們可以用填充的方式，來達到乳房上提的目的，這種填充可以是脂肪填充，也可以是硅凝膠假體的填充。對于重度以上的乳房下垂，我們需要進行乳房上提的手術。更多的時候，我們可以采用，這兩種手術相結合的方式，也就是如果我們既有乳房的容量不足，又有乳房皮膚下垂的情況下，我們可以做脂肪或者假體的填充，同時進行乳房的上提手術。

  

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  辛敏強 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2018-10-31 10035次

• 有什么辦法解決失眠
  失眠它就是一種睡眠障礙。引起失眠的原因有很多，主要知識大腦正常的興奮和抑制過程失調。很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導致失眠。引起失眠的原因主要就是包括軀體、生理、心理、精神、人為性、藥物性、營養(yǎng)缺乏等因素等。治療失眠首先建議自我調整，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處于一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠障礙，調整自己飲食，晚上臨睡前不要飲用咖啡濃茶等提神的食物。引起失眠的原因心理因素是比較重要的方面，在心理方面的因素，精神性的因素，現(xiàn)在人們普遍存在焦慮情緒，心理壓力大，長期的處于緊張焦慮的狀態(tài)，所以就會出現(xiàn)睡眠障礙，建議做一些適度的運動鍛煉，學會減壓。
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  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 10122次

• 有什么辦法解決便秘
  解決便秘的辦法有很多種，通常采用綜合的措施，比如首先要改善生活方式，要適當?shù)淖鲞\動，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等。每天可以做腹部按摩，能夠有助于胃腸道的蠕動，促進排便。飲食要清淡，營養(yǎng)均衡，可以吃一些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣，刺激堅硬，過于冰冷，或者過于滾燙的食物，不要暴飲暴食。并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。必要時可以適當?shù)氖褂靡恍┧幬?，比如益生菌可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌等。還可以選擇服用增強胃腸道蠕動的藥物，比如莫沙必利等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2021-04-28 1315次

• 便秘有什么辦法解決
  出現(xiàn)便秘癥狀后可以通過服用藥物、調整飲食、適量運動的方法進行解決。便秘的發(fā)生多考慮與飲水量過少、攝入食物中的膳食纖維含量減少、運動量不足等原因有關，容易出現(xiàn)大便燥結、排便困難的癥狀，需要及時配合醫(yī)生治療，以免加重患者的病情。患者可以在醫(yī)生指
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 站著上班腿痛有什么解決的辦法
  長時間站立工作常會導致腿部疼痛，這主要由肌肉勞損、下肢血液循環(huán)不暢等因素引起?？梢圆扇∫韵麓胧﹣砭徑馓弁矗赫{整站立姿勢與習慣至關重要。盡量避免長時間保持同一姿勢，可以適時調整站立重心，或利用工作間隙進行簡單的腿部活動，如踮腳、腿部伸展等，以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 手麻有什么辦法解決
  首先要明確病因。一般來講都是過度勞累或者神經受損的一種表現(xiàn)。
  陳小軍 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-10 1100次

• 例假腰疼有什么解決的辦法
  做好腹部和腰部的保暖，喝點熱的紅糖水，可以有效的緩解
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-07-17 900次