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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4339次

• 小腿腫是怎么回事

  腿腫了怎么辦，關(guān)鍵是要看你腿腫是怎么引起來的，有一部分病人是無緣無故的腿腫了，有一部分病人受傷之后，或者是受傷之后，本人不注意引起來的，因此出現(xiàn)了腿腫，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，做下肢的靜脈彩超，看是否有沒有下肢的靜脈曲張，靜脈血栓，同時(shí)必要的時(shí)候，如果患者走路疼痛，是不是有外傷史，進(jìn)行下肢X光片檢查，另外要查一下肝臟、心臟和腎臟，有沒有其他問題，還有一些免疫性因素，是否合并有免疫性的關(guān)節(jié)炎，免疫性的關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)的炎癥，也會(huì)出現(xiàn)腿腫。

  

  01:27
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 40693次

• 小腿筋拉傷
  對于病人出現(xiàn)了小腿部位筋拉傷的情況，就會(huì)引起小腿部位有明顯的脹痛，并且會(huì)導(dǎo)致小腿部位有淤血腫脹的情況，并且在小腿部按壓時(shí)，還會(huì)有明顯的壓痛。特別是在踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，就會(huì)牽拉小腿部損傷的組織，從而引起疼痛的加重。所以，在出現(xiàn)小腿筋拉傷以后，首先要限制踝關(guān)節(jié)的屈伸和足部的負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致小腿拉傷的組織受力，就會(huì)引起疼痛加重。再就是休息時(shí)可以墊高患肢，并且應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解小腿疼痛，并且能夠促進(jìn)小腿部位瘀血腫脹的吸收和消退，從而有利于小腿筋拉傷的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-24 3359次

• 小腿拉傷怎么辦
  小腿部的肌肉出現(xiàn)拉傷的情況在日常生活中都是相對比較常見的。一般引起小腿部位出現(xiàn)拉傷的情況，多是由于日常生活中高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是由于跳躍或者是由于打球等一些情況，從而導(dǎo)致了小腿部肌肉拉傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位拉傷的情況后首先可以適當(dāng)?shù)木植恐苿?dòng)，先不要去進(jìn)行按摩或者是推拿，早期可以進(jìn)行冷敷，用冷水或者是用冷毛巾敷在小腿部位上，這樣可以起到減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛的作用。待到拉傷的48小時(shí)以后就可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱敷，或者是按摩、推拿等一些措施來幫助緩解。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛的作用，另外也可以適當(dāng)者配合著口服一些三七傷片，跌打丸等一些活血化瘀、消炎止痛的藥物來幫助緩解。
  語音時(shí)長 1:37”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-25 11613次

• 小腿筋拉傷
  對于病人出現(xiàn)了小腿部位筋拉傷的情況，就會(huì)引起小腿部位有明顯的脹痛，并且會(huì)導(dǎo)致小腿部位有淤血腫脹的情況，并且在小腿部按壓時(shí)，還會(huì)有明顯的壓痛。特別是在踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，就會(huì)牽拉小腿部損傷的組織，從而引起疼痛的加重。所以，在出現(xiàn)小腿筋拉傷以后，首先要限制踝關(guān)節(jié)的屈伸和足部的負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致小腿拉傷的組
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 248次

• 小腿筋拉傷
  小腿筋拉傷是運(yùn)動(dòng)損傷中常見的一種，主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹及活動(dòng)受限。針對此類損傷，及時(shí)的治療與科學(xué)的康復(fù)計(jì)劃至關(guān)重要。小腿筋拉傷后，初步的處理非常關(guān)鍵。在損傷后的48小時(shí)內(nèi)，可以應(yīng)用冰敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。但請確保冰塊不直接接
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 小腿腫怎么辦
  不能哦
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-04-16 1600次

• 小腿肚子擰筋了怎么辦
  扭傷的？
  許哲鑫 主治醫(yī)師阜新礦業(yè)(集團(tuán))有限責(zé)任公司總醫(yī)院

  2020-03-27 2002次