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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3422次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4102次

• 小肚子一直疼
  下腹部的疼痛是臨床上最常見的病因，也就是慢性盆腔炎所導(dǎo)致的，由于慢性盆腔炎引起的不同盆腔粘連，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常的下腹部疼痛，尤其是以性生活或者是月經(jīng)期間加重。另外下腹部的疼痛也可以是由子宮內(nèi)膜位移所導(dǎo)致的，由于子宮內(nèi)膜位移癥周期性的出血會(huì)導(dǎo)致盆腔的粘連，所以會(huì)出現(xiàn)下腹部的疼痛。另外盆腔的腫瘤子宮的腫瘤都有可能會(huì)導(dǎo)致下腹部的疼痛。所以出現(xiàn)下腹部疼痛時(shí)，一定要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，了解一下下腹部疼痛的主要原因，然后再根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療。
  語音時(shí)長 1:18”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 12065次

• 小肚子一直咕咕叫
  這種情況一般是稱為腸鳴音亢進(jìn)，多是腸蠕動(dòng)增加的表現(xiàn)，腸道內(nèi)的氣體通過液體時(shí)發(fā)出的類似聲音，主要是見于以下幾種情況：第一，生理性的腸鳴音亢進(jìn)，比如說腹部受涼了或者是受熱，進(jìn)食了刺激性的食物，還有情緒不佳的時(shí)候、饑餓等一些刺激因素均可導(dǎo)致出現(xiàn)這個(gè)情況，一般是偶發(fā)的或者是持續(xù)時(shí)間較短。第二，病理性的腸鳴音亢進(jìn)，主要是見于胃炎、腸炎、菌痢以及腸道功能紊亂等疾病，可以從兩個(gè)方面來治療：一，降低增強(qiáng)的腸道蠕動(dòng)，采用溫陽化隱、健脾利濕的苓桂術(shù)甘湯來治療，患者還可能會(huì)表現(xiàn)為大便稀軟、下部虛寒，也可以使用附子理中丸來治療。二，注意改變腹壁的張弛程度，不能讓肚子更松，可以讓肚子更緊，增加一些平板支撐、仰臥起坐之類的運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:30”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 128693次

• 從小到大一直入睡困難
  從小到大一直入睡困難可能是不良的生活作息、環(huán)境過于嘈雜、壓力過大、缺鈣、神經(jīng)衰弱等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。1、不良的生活作息：平時(shí)經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，可引起入睡困難的情況。建議規(guī)律作息，保證充足的睡眠。2、環(huán)境過于嘈雜：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜容易導(dǎo)致大腦皮層活躍，從
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 從小到大白帶一直很多
  白帶過多可能由多種原因引起，包括生理性和病理性因素。生理性白帶多通常與雌激素水平有關(guān)，例如在排卵期和懷孕期間，白帶量會(huì)自然增加。病理性白帶多可能由陰道炎、宮頸炎等婦科疾病引起，這些炎癥會(huì)刺激陰道和宮頸分泌更多的白帶。精神壓力過大、生活習(xí)慣不
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 口臭從小到大一直都有
  牙齒齲齒牙結(jié)石，或胃腸道原因，都會(huì)引起口腔異味。1.先處理牙齒。牙齒洗牙，正確刷牙，用漱口液2.如果還有，胃腸科檢查
  吳明 主治醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-04-04 2003次

• 從小到大一直都會(huì)做夢(mèng)，但是他是有時(shí)候，而
  有無發(fā)燒感冒
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-03-12 2200次