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• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節(jié)的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

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  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-12 5682次

• 什么是心臟康復

  心臟康復是一個綜合的，康復醫(yī)療方案。世界衛(wèi)生組織，對心臟康復的定義是，通過自身努力，使患者在軀體、心理和社會功能方面，趨于最佳狀態(tài)，從而使患者通過自身努力，從而使患者在生活中，維持正常角色，并保有積極生活方式的總和。簡單來講，心臟康復就是通過各方面的努力，使患者在軀體、心理、生理，還有娛樂、工作等方面，達到最好的一個狀態(tài)。心臟康復，不僅僅是一個恢復的過程，不是心臟疾病的一個恢復，它是一種健康生活方式的確立，包括藥物方面，疾病的鍛煉方面，還有睡眠、藥物等等很多方面，是一個整體功能的恢復。

  

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  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-12 4639次

• 什么是心臟運動康復
  心臟運動康復是一門新興的學科，它是通過各種不同類型的運動，提高心血管疾病患者的運動耐量，使心血管疾病的患者能夠較快較好的恢復日常的工作和生活。心臟運動康復可以提高患者的運動耐量，改善內皮的功能，提高骨骼肌力度和耐力，有助于改善心肌的缺血，提高左室射血分數(shù)，從而使心血管疾病的患者能夠較好的康復。比較常見的心血管疾病的運動康復，主要包括有氧運動、阻抗運動、柔韌性訓練和平衡性訓練。通過康復運動，患者可以較好的提高日常的生活質量。
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  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-25 3106次

• 有氧運動是鍛煉心臟的最佳方式
  有氧運動是指那些中等強度，機體以有氧代謝為主的耐力運動，其特點是強度低，有節(jié)奏，不中斷，持續(xù)時間長，可以增加人體吸入輸送和利用氧氣的能力，對心肺功能有良好的作用。有氧運動是鍛煉心臟的最佳方式，不僅能強壯心肌，增加有效搏出量，減慢心率，提高血液的攜氧能力，增加大腦供氧量，還能降低血壓，調整血脂，抵御動脈粥樣硬化，改善冠狀動脈循環(huán)和外周循環(huán)，減少心臟病的危險。常見的有氧運動包括快步走，慢跑，原地跑，慢登樓梯，騎自行車等，安全達到有氧運動的效果，必須把運動的強度，時間及頻度，三要素記在心上，強度可用170減年齡的數(shù)值，作為運動的目標心率，時間要求每次三十分鐘，頻度為每周運動三到五次，這一運動模式，每周運動消耗能量在4186到8372千焦之間，是能獲得健康效益的，專家估計，每周運動消耗能量在8372到14651千焦之間，可使患缺血性心臟病的幾率下降48%到64%。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-14 30738次

• 做什么體育運動可以鍛煉心臟
  通常做散步、游泳、爬山、打太極拳、深蹲等體育運動可以鍛煉心臟，身體出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)，不可延誤病情。1、散步：在散步的過程中能夠加快身體的血液循環(huán)，增強機體代謝，改善心臟的負荷，有利于提高心臟的收縮力，從而可達到鍛煉心臟的作用。2、游泳：游泳是一種有氧運動，游泳時能夠促進血液循環(huán)，使血管擴張，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 鍛煉心臟的最好運動是什么
  臨床上并沒有鍛煉心臟的最好運動這種說法，患者可以通過慢跑、游泳等有氧運動，對鍛煉心臟有所好處。1、慢跑：部分患有心臟病變的患者一般都不適合做劇烈的運動。所以患者在日常生活中，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如慢跑。慢跑大部分的人群都是可以接受的，而且不會造成患者的心跳速度過快以及心肌嚴重缺血的癥狀，能
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 33034次

• 手指康復鍛煉方法
  您好根據(jù)您的描述，是因為手指外傷導致伸屈不利嗎
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2021-01-17 1901次

• 小腦梗死的康復鍛煉方法
  需要到康復科做身體平衡功能鍛煉。
  陳小軍 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-16 1800次