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問(wèn)睡眠足夠還有黑眼圈

2020-11-19 1425次

病情描述:

睡眠足夠還有黑眼圈

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

那就要改善睡眠了,一定要早睡早起,讓眼部的血液循環(huán)要暢通,這主要是眼部的血液循環(huán)不通,是靜脈血淤積氧氣含量過(guò)少。
一般建議每個(gè)星期至少有三次以上的運(yùn)動(dòng)量,而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到45分鐘以上或者一個(gè)小時(shí)左右,如果每天運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
我的睡眠應(yīng)該是夠的,每天睡足8小時(shí)
運(yùn)動(dòng)也不少
可以做眼保健操,做眼周的按摩。
但就是臉色不好,皮膚有點(diǎn)發(fā)黃,還有眼袋黑眼圈
并且可以適當(dāng)?shù)氖褂煤凶笮S生素C成分的眼膜。
并且復(fù)查一下血常規(guī),微量元素,密度水平,肝腎功能等。
這些都是常規(guī)體檢能測(cè)的是吧
準(zhǔn)備去做個(gè)體檢
看你體內(nèi)的代謝如何。

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