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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 187419次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過運動和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內(nèi)臟的脂肪。如果肥胖嚴(yán)重還可以結(jié)合減肥藥物。肥胖人群體內(nèi)脂肪含量過多，不僅會導(dǎo)致氣急、關(guān)節(jié)痛等癥狀，還會誘發(fā)導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病，對于愛美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:50
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 133312次

• 大姨媽期間怎么減肥最快
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心。月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重減輕。在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后再進行減肥。所謂的生理期減肥是運用生理周期，將瘦身分成四期分別是：月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期；第七至十四天稱為瘦身超速期；月經(jīng)的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；月經(jīng)的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況，并配合飲食以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期，則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機。至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準(zhǔn)備。所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
  語音時長 02:12”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 110294次

• 姨媽期間怎么減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時候體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心。月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以經(jīng)期要好好休息，等到生理期過后再進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期。分別是月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期；月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速器；月經(jīng)的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；月經(jīng)的第21至28天，成為瘦身緩慢期。這四個階段依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜，海帶，葡萄，魚等，并搭配緩和的運動。到了生理期結(jié)束后的超速器和平快期則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 23737次

• 姨媽期間減肥可以多吃嗎
  姨媽一般指的是月經(jīng)，月經(jīng)期間的飲食對于減肥的女性而言，是一個需要特別注意的問題?？偟膩碚f，月經(jīng)期間并不建議多吃，而應(yīng)保持適度的飲食，注重營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期間身體的新陳代謝并不會有顯著的提高，因此多吃并不意味著可以消耗更多的熱量。攝入過多的食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 姨媽期間減肥可以多吃嗎
  姨媽期間是指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間減肥不可以多吃，如果在月經(jīng)期間多吃的話也會導(dǎo)致發(fā)胖，從而達不到減肥的目的。月經(jīng)期間減肥可以吃一些營養(yǎng)比較高的食物或者容易消化的食物，同時要注意保暖，不要太過于勞累，適量的進行運動，因為在月經(jīng)期間身體的抵抗力比較弱，所以會容易引起乏累，或者可以吃一些水果提高身體的新陳代謝
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-26 982次

• 虛胖的人怎么減肥最快
  控制飲食，加強鍛煉
  賈銳 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-02-29 1802次

• 怎么減肥最快最有效
  減肥沒有捷徑和偏方秘方，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，成為肥胖這種情況可以通過規(guī)律的科學(xué)的運動加飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，如果通過這兩種方法，體重在一年內(nèi)仍不達標(biāo)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服中國唯一指定的減肥藥物奧利司他
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-04-14 5803次