問多夢易醒無法深度睡眠怎么辦
2020-06-15 1730次
病情描述：
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失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。
01:25
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 3127次
女性失眠多夢盜汗怎么辦如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 2897次
多夢易醒無法深度睡眠怎么治療出現(xiàn)了多夢易醒這種癥狀，是屬于神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，是由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累以及學(xué)習(xí)壓力過大，是有很大關(guān)系的。在日常的生活里，最好要多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，踢足球，打籃球，跳舞都可以改善個人身體機(jī)能的，也會讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以起到睡眠作用的?；颊呖梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，同時在睡眠之前最好也要多喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以改善睡眠質(zhì)量的?；颊咴陲嬍撤矫嬉惨俪源碳ば缘氖澄铮喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，最好在睡眠之前要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-25 24078次
易醒多夢睡眠淺原因這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進(jìn)行治療，如果沒有改變的話，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療，根據(jù)病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-04 28420次
多夢易醒無法深度睡眠什么原因多夢易醒無法深度睡眠可能是環(huán)境因素、心理壓力大、食物刺激、心火旺、心腎不交等原因?qū)е拢ㄗh患者立即就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性的改善。1、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過亮，容易對睡眠質(zhì)量造成影響，從而造成多夢易醒，可以佩戴耳塞或者眼罩，也可以使用遮光窗簾，能夠為睡眠營造一個舒適環(huán)境。2、心理壓力
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-30 0次
每天多夢易醒怎么辦每天多夢易醒可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是抑郁癥導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱發(fā)病原因尚不明確，可能與腦力工作量大、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、家庭大的變故等有關(guān)，患病后一般表現(xiàn)為精神活力下降、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、緊張不安等，還會出現(xiàn)每天多夢易醒的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸帕羅西汀
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-18 333次
睡眠障礙多夢易醒神經(jīng)衰弱可能
王濤
主任醫(yī)師濟(jì)寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))
2020-03-25 1200次
睡眠不好，非常難入睡，多夢易醒！每天睡眠跟自身精神壓力和平常的情緒也有很大的關(guān)系。
王玉芳
副主任醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院
2020-03-13 1700次
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