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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現(xiàn)為多種多樣。其實(shí)在生活當(dāng)中有些焦慮癥的病人，并沒(méi)有被臨床診斷，可能在工作當(dāng)中會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，別人感覺(jué)他跟其他人是不一樣的。或者在生活當(dāng)中，對(duì)有些事情的反應(yīng)，可能是表現(xiàn)的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問(wèn)題，我覺(jué)得如果是出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我覺(jué)得就應(yīng)該注意。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)的發(fā)生，或者是這種表現(xiàn)跟環(huán)境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應(yīng)該引起注意，提示他來(lái)關(guān)注自己，可能出現(xiàn)的問(wèn)題。因?yàn)榻箲]癥，病人的發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。如果在早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)，早期治療，往往預(yù)后會(huì)更好。不要把一些焦慮癥的一些表現(xiàn)，理解為這個(gè)人的個(gè)性，這人的一個(gè)性格?；蛘呤沁@個(gè)人的一個(gè)特點(diǎn)，那么一定可能是病人從過(guò)去情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)，逐漸變成了一個(gè)病態(tài)的狀態(tài)，這要特別注意。所以說(shuō)首先我強(qiáng)調(diào)的是，在生活當(dāng)中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個(gè)情況，這是第一個(gè)。第二個(gè)，如果是確定了這樣的一個(gè)問(wèn)題，比如可以通過(guò)到醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行面診來(lái)評(píng)估。也可以通過(guò)一些量表，來(lái)自我進(jìn)行評(píng)估。如果是出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，或者是認(rèn)定了存在焦慮癥的問(wèn)題，我覺(jué)得治療方面還是應(yīng)該更積極一些。比如到醫(yī)院去，由醫(yī)生用一些專業(yè)的一些方法，叫做行為認(rèn)知療法來(lái)進(jìn)行治療。另外多數(shù)病人可能還需要輔助用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，病人一定要定期到醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行交流溝通，來(lái)讓醫(yī)生掌握你的病情的變化。另外平時(shí)的時(shí)候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來(lái)緩解焦慮這個(gè)問(wèn)題。那么我剛才強(qiáng)調(diào)了，其實(shí)越早去治療，可能預(yù)后會(huì)更好，那么越積極治療，對(duì)預(yù)后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-22 29064次

• 焦慮最嚴(yán)重會(huì)怎樣

  焦慮分幾種類型，其中最主要的一個(gè)分類，就是焦慮分驚恐發(fā)作和廣泛性的焦慮，這么兩種類型，驚恐發(fā)作，通過(guò)這個(gè)名詞就能看出來(lái)，他的發(fā)作是來(lái)的比較急，情緒反應(yīng)比較激烈，病人感覺(jué)到大難臨頭、有瀕死感，或者是一個(gè)自我不能控制的感覺(jué)，或者是出現(xiàn)精神崩潰的，這樣的反應(yīng)，這都是驚恐發(fā)作，這屬于焦慮癥當(dāng)中的一個(gè)最嚴(yán)重的類型。

  

  01:01
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-22 16671次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開(kāi)始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿?，都?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對(duì)自己很不自信，感覺(jué)自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場(chǎng)合，尤其是演講，可能剛開(kāi)始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會(huì)有改善。平時(shí)可以多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛(ài)好，多讀書(shū)，讓自己開(kāi)闊眼界，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會(huì)害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會(huì)不敢說(shuō)話了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 6306次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  克服社交恐懼癥，可以從心理調(diào)整的方面進(jìn)行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當(dāng)中，通過(guò)設(shè)立暴露等級(jí)的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當(dāng)中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過(guò)程當(dāng)中，不采用回避、儀式化的方式來(lái)應(yīng)對(duì)由社交場(chǎng)景引起的焦慮。通過(guò)反復(fù)的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達(dá)習(xí)慣化。通過(guò)這樣重復(fù)的暴露在社交場(chǎng)景的刺激過(guò)程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進(jìn)入新的更高分?jǐn)?shù)的刺激量過(guò)程治療當(dāng)中去，一直到最高水平的刺激量。通過(guò)暴露反映預(yù)防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動(dòng)作，更好的去理解社交恐懼癥的認(rèn)知心理，能夠?qū)W習(xí)到在暴露過(guò)程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓(xùn)練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過(guò)和咨詢師或者是和家人進(jìn)行角色扮演，預(yù)演等方式，模擬社交場(chǎng)景來(lái)達(dá)到社交交往的正?；?。這是基本的心理治療的一些方法，當(dāng)然也可以通過(guò)藥物進(jìn)行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-08-09 9063次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開(kāi)始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿?，都?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對(duì)自己很不自信，感覺(jué)自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場(chǎng)合，尤其是演講，可能剛開(kāi)始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 92次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  克服社交恐懼癥的方法有：自我心理暗示、樹(shù)立自信和心理醫(yī)生溝通等。學(xué)會(huì)自我心理暗示：學(xué)會(huì)告訴自己：你并沒(méi)有那么重要，人們有自己的生活，沒(méi)有太多時(shí)間關(guān)注你。這是一種心理暗示，可以讓當(dāng)事人明確自我的行為目標(biāo)。樹(shù)立自信，認(rèn)可自我：要想解決社會(huì)恐懼，就要做到完全認(rèn)可自己，包括自己的缺點(diǎn)和失敗。要讓自己感到你是
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 756次

• 如何克服社交恐懼癥
  目前這個(gè)疾病就是要長(zhǎng)期的藥物治療的
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2021-01-24 1300次

• 社交恐懼癥
  ?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-03-31 1400次