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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4059次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9317次

• 肩周炎會(huì)手臂酸痛嗎
  肩周炎的這種疾病是非常常見(jiàn)的一種疾病，也稱之為肩關(guān)節(jié)周圍炎。肩關(guān)節(jié)周圍炎的這種疾病，早期的癥狀一般都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛，然后疼痛會(huì)逐漸地從慢性的疼痛發(fā)展到劇烈的疼痛還有就是鈍痛，而且會(huì)持續(xù)性地出現(xiàn)疼痛。比如天氣變化或者是勞累后，這種疼痛還會(huì)加重。除了出現(xiàn)疼痛的話，肩周炎的這種疾病還會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛，還有就是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，然后就是還特別的怕冷，還會(huì)出現(xiàn)壓痛等一些情況的發(fā)生。除了這些癥狀以外，肩周炎的這種疾病還會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受到限制或者是肩部運(yùn)動(dòng)受到限制等一系列的這些癥狀的發(fā)生。出現(xiàn)肩周炎這種疾病以后可以采取一些藥物的治療措施，還有就是一些物理的治療措施來(lái)進(jìn)行治療。藥物就是口服一些小活絡(luò)丸或者是一些布洛芬的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，物理的措施主要就是配合著穴位的針灸或者是封閉的注射等一些措施來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-28 3665次

• 為什么手臂會(huì)酸痛
  出現(xiàn)手臂酸痛的這種情況，是再常見(jiàn)不過(guò)的一種現(xiàn)象了。在出現(xiàn)手臂酸痛的情況，排除日常生活中的外傷或者是骨折的情況，一般多可能是由于一些疾病，引起了手臂出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。比如最常見(jiàn)的一種疾病就是神經(jīng)根型的頸椎病，神經(jīng)根型的頸椎病的話，如果導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，就會(huì)引起手臂酸痛的情況發(fā)生。除了神經(jīng)根型這種頸椎病以外，還可能是由于肩周炎這種疾病導(dǎo)致的，肩周炎這種疾病。如果是受到了粘連這種情況，也會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的這種現(xiàn)象發(fā)生，所以當(dāng)出現(xiàn)手臂酸痛的這種情況，最好是建議積極的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予一定的治療措施，比如配合著頸椎手術(shù)的治療，然后解除神經(jīng)根的受壓，如果是由于肩周炎導(dǎo)致，可以給予一些理療，或者是一些熱敷針灸都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-30 7362次

• 手臂為什么突然會(huì)酸痛
  手臂突然會(huì)酸痛，可能是因無(wú)菌性炎癥、肌腱炎、神經(jīng)受壓等因素導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。1、無(wú)菌性炎癥：手臂酸痛多見(jiàn)于手臂的肌肉軟組織出現(xiàn)疲勞性、無(wú)菌性炎癥，軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，病灶及其周圍會(huì)產(chǎn)生很多致痛物質(zhì)和組織損傷的物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉軟組織出現(xiàn)酸痛不適。2、肌腱炎：過(guò)度使用手腕導(dǎo)致手臂
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因多可能有以下幾點(diǎn)：第一、軟組織的損傷。日常生活中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，或者是長(zhǎng)期手臂提一些重物，導(dǎo)致局部軟組織慢性損傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。第二、基本上就多見(jiàn)于一些疾病。頸椎病、肩周炎這兩種類型的疾病，都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況發(fā)生。第三、基本上就是由于身體內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1159次

• 手臂為什么會(huì)酸痛
  有沒(méi)有用手做重體力活
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-06-30 1101次

• 女性膝蓋酸痛是缺鈣嗎
  還有可能是骨關(guān)節(jié)炎
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-07-11 1800次