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為什么總處于緊張狀態(tài)

2020-10-25 1570次

病情描述:

為什么總處于緊張狀態(tài)

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經(jīng)常的緊張,要注意是不是焦慮導(dǎo)致的
就是高三都會緊張嗎
我就是總是特別緊張 上課起來回答問題緊張 有時(shí)候面對別人都會緊張 然后出汗
有沒有緊張煩躁,坐立不安,心神不寧,總是擔(dān)心,害怕的表現(xiàn)。
有但是比較輕微
就特別喜歡看外邊兒 喜歡一個(gè)人在外邊兒吹風(fēng)
還達(dá)不到疾病標(biāo)準(zhǔn)。自己調(diào)節(jié)看看。
沒什么事兒就好
那就是可以怎么調(diào)節(jié)緊張感,我面對別人或是遇到大場面就會特別緊張,就是怎么樣可以緩解
我想先休息,明天還要上學(xué),明早看您回復(fù),謝謝您了
多外出活動,多個(gè)人溝通交流,盡量做自己喜歡的事情,然后多接觸一些比較積極正面的人和事。
好的謝謝您
不客氣

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