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• 如何減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉

  減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉的方法比較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-12 20613次

• 脊柱側(cè)彎術(shù)后背部僵硬的原因和治療

  一般做的節(jié)段都比較長(zhǎng)，至少超過六個(gè)節(jié)段，那么做完以后，我們做手術(shù)當(dāng)中會(huì)把組織剝離，會(huì)造成大量疤痕的形成。我們還要最關(guān)鍵的是要做融合，要把小關(guān)節(jié)，甚至椎板棘突，去皮質(zhì)以后，然后補(bǔ)上大量的骨頭，讓他骨融合，這才是最終的，能夠維持矯正的東西。所以骨融合是非常重要的，一旦骨融合形成的話，做的手術(shù)節(jié)段，就會(huì)失去運(yùn)動(dòng)度，這也是手術(shù)僵硬最重要的原因。無需特殊的治療，當(dāng)背部感到緊張、緊繃的時(shí)候，有可能是手術(shù)疤痕引起的，也有可能是由于棒子的曲度折彎了，不太符合生理曲度，而導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期的疲勞。根據(jù)不同的情況，不同的處理，如果是由于疤痕引起的酸脹，可以采取熱敷理療的方法。對(duì)于后種，可能要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)具體情況，具體處理。

  

  01:39
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 8280次

• 脖子兩側(cè)肌肉僵硬
  引起這種情況的原因考慮還是由于長(zhǎng)時(shí)間的過度的勞累，牽拉刺激或者受涼等原因才引起的肌肉的僵硬。針對(duì)于這種情況的治療，最為主要的還是需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，以休息為主這非常關(guān)鍵，活動(dòng)太多太勞累反而就會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。少低頭多仰頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作?？梢詧?jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛物和活血化藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于脖子兩側(cè)肌肉僵硬癥狀的改善，一般通過上面這些積極的治療辦法，慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 13130次

• 脊柱兩側(cè)肌肉疼
  對(duì)于病人出現(xiàn)了脊柱兩側(cè)肌肉疼痛的情況：首先，見于中老年人出現(xiàn)的脊柱部位的骨質(zhì)退變、增生的情況。從而在活動(dòng)時(shí)，增生的骨質(zhì)就會(huì)刺激脊柱兩側(cè)的肌肉，從而引起肌肉痙攣、水腫和疼痛的情況。第二，就是見于受涼，特別是在受涼后引起脊柱兩側(cè)的肌肉痙攣、收縮的情況下，就會(huì)導(dǎo)致脊柱兩側(cè)的肌肉有明顯的酸脹疼痛。第三，就是見于外傷，特別是長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰活動(dòng)，或者是低頭彎腰提重物，就會(huì)導(dǎo)致脊柱兩側(cè)的肌肉過度的受力、牽拉引起損傷，就會(huì)導(dǎo)致脊柱兩側(cè)的肌肉有明顯的疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 7251次

• 脖子兩側(cè)肌肉僵硬
  引起這種情況的原因考慮還是由于長(zhǎng)時(shí)間的過度的勞累，牽拉刺激或者受涼等原因才引起的肌肉的僵硬。針對(duì)于這種情況的治療，最為主要的還是需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，以休息為主這非常關(guān)鍵，活動(dòng)太多太勞累反而就會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。少低頭多仰頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作。可以堅(jiān)持每天熱水袋熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 193次

• 脖子兩側(cè)肌肉僵硬怎么治療
  脖子兩側(cè)肌肉僵硬是一種常見的癥狀，通常由于頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張或過度使用導(dǎo)致。具體分析如下：頸部肌肉僵硬可能由多種因素引發(fā)，如長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、頸部受涼、頸椎疾病等。這種僵硬不僅影響日?；顒?dòng)，還可能引發(fā)頭痛、頸肩疼痛等癥狀。因此，及時(shí)采取措
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 后背脊柱兩側(cè)肌肉疼
  沒有發(fā)熱的話一般是勞損
  馬嘯 主治醫(yī)師昆明市延安醫(yī)院

  2020-07-17 1700次

• 后背脊柱兩側(cè)肌肉酸痛咳嗽時(shí)更疼
  您好，有什么可以幫到你？稍后馬上回復(fù)你。
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-08-26 1100次