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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7092次

• 12歲女孩來月經(jīng)還會(huì)長(zhǎng)高嗎

  12歲女孩來月經(jīng)還是可以長(zhǎng)高的，最終的身高取決于遺傳，遺傳部分占主要的因素，另外還要取決于營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素。判斷一個(gè)女孩能否繼續(xù)長(zhǎng)高還要看具體的長(zhǎng)骨的骨骺線是否閉合，如果骨骼線閉合以后繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性就非常小了，還要結(jié)合骨齡以及體內(nèi)生長(zhǎng)激素的水平，綜合的評(píng)價(jià)還有沒有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性。單純根據(jù)月經(jīng)的來潮還不能判定女孩是否已經(jīng)結(jié)束了繼續(xù)長(zhǎng)高的過程，所以對(duì)于開始青春期發(fā)育的孩子，繼續(xù)長(zhǎng)高應(yīng)該是大概率事件，只有骨骺已經(jīng)閉合的孩子身高發(fā)育才會(huì)停止。

  

  01:39
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-18 7103次

• 鵝口瘡有一年都沒好的嗎
  鵝口瘡當(dāng)然有些患者愈合時(shí)間比較短，有些患者愈合時(shí)間比較長(zhǎng)。所以有些患者三四天就完全愈合，有些患者可能要兩個(gè)月才會(huì)長(zhǎng)好，當(dāng)然有些患者可能一年都沒有愈合好，所以鵝口瘡是有一年都沒有長(zhǎng)好的這種小朋友。所以鵝口瘡，一旦發(fā)現(xiàn)，是需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。首先要去除病因，如果有長(zhǎng)期使用免疫抑制劑，要停止使用免疫抑制劑。如果是小寶寶可以用小蘇打水涂口腔，或者是用小蘇打水含漱清洗口腔，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，嚴(yán)重的還可以口服抗真菌的藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-08-08 1673次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 19730次

• 12歲到13歲一年可以長(zhǎng)高多少
  通常情況下，12歲到13歲一年可以長(zhǎng)高5cm~10cm，但是這個(gè)范圍并不固定，需要根據(jù)多種方面進(jìn)行分析。12歲到13歲處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，但是身高也會(huì)受到多種因素的影響而發(fā)生變化，比如遺傳、飲食、疾病、運(yùn)動(dòng)、作息等。如果在此階段孩子存在挑食或者厭食的習(xí)慣，也沒有進(jìn)行體育鍛煉，父母一方或者雙方的身
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 13歲身高一年都沒長(zhǎng)怎么辦
  13歲身高一年都沒長(zhǎng)可能是營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、缺鈣等原因引起的，可以通過調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方式改善。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果飲食不規(guī)律或者長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入缺乏，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響到正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，出現(xiàn)身高一年都沒長(zhǎng)的癥狀。應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、雞肉、魚肉、蝦肉
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 正常16歲男生一年長(zhǎng)高多少
  你好，很高興為你服務(wù)。
  王秀蓮 副主任醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-19 5606次

• 13歲女孩只有1.58m還能長(zhǎng)高嗎
  還在生長(zhǎng)發(fā)育期 可能長(zhǎng)高的
  朱德龍 主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院

  2020-04-13 1601次