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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 3130次

• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2193次

• 畏寒怕冷是什么感冒
  這種情況很有可能是外感風(fēng)寒引起的感冒，就是風(fēng)寒感冒，可以服用風(fēng)寒感冒顆粒，或者是一些感康，還有自己感冒顆粒，快克等進行治療，如果有發(fā)燒的癥狀，還需要服用布洛芬或者是美林退燒藥進行治療。平時一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，多休息，不要過度勞累，室內(nèi)的空氣也要保持流通不干燥，多喝一些溫開水，加快體內(nèi)新陳代謝，室內(nèi)的空氣要保持流通，可以在中午天氣暖和的時候注意開窗通風(fēng)，多呼吸一些新鮮空氣，提高自身的免疫力。另外，像新鮮的水果蔬菜，可以吃一些，補充維生素，平時還應(yīng)該要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足。
  語音時長 1:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-19 11798次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)增加，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等是一種常見病，預(yù)防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節(jié)奏，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 31139次

• 畏寒怕冷是什么感冒
  這種情況很有可能是外感風(fēng)寒引起的感冒，就是風(fēng)寒感冒，可以服用風(fēng)寒感冒顆粒，或者是一些感康，還有自己感冒顆粒，快克等進行治療，如果有發(fā)燒的癥狀，還需要服用布洛芬或者是美林退燒藥進行治療。平時一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，多休息，不要過度勞累，室內(nèi)的空氣也要保持流通不干燥，多喝一些溫開水，加快體內(nèi)新陳代
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 78次

• 畏寒怕冷是什么感冒
  畏寒怕冷通常是風(fēng)寒感冒的典型癥狀。風(fēng)寒感冒多發(fā)生在寒冷季節(jié)，是由于機體受涼后外邪入侵引起的一種外感疾病。當寒邪入侵人體，人體的陽氣被遏制，無法溫暖身體，因此患者會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。除了畏寒，患者還可能伴有發(fā)熱、無汗、頭痛、鼻塞、流清鼻涕、
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 耳鳴失眠多夢易醒夜尿多上火
  可以服用大補陰丸改善
  袁孟賢 副主任醫(yī)師巴彥淖爾市醫(yī)院

  2020-03-23 1904次

• 失眠多夢易醒并且全身乏力嘴巴干燥耳鳴
  您好
  李宏 副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院

  2020-04-27 1002次