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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9628次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 445118次

• 濕氣重口臭
  濕氣重口臭體內(nèi)濕氣重口臭等多是由于脾虛，脾胃虛寒，胃火茂盛表現(xiàn)所影響的，建議可以用一些茶，可以起到輔助作用，但是最好用薏米赤小豆煮粥喝，對(duì)消除體內(nèi)濕氣是用明顯效果的?？诔舻那闆r也可以用牛黃清胃丸，消退比較明顯，可以按時(shí)服用治療一下，也可以中藥治療調(diào)整，調(diào)理身體，調(diào)理濕氣，同時(shí)也要檢查一下是否胃腸功能紊亂，胃腸功能紊亂也可能會(huì)引起口臭，同時(shí)也可以口服奧美拉唑和達(dá)喜調(diào)節(jié)胃腸功能，并且可以去醫(yī)院口腔科洗牙，同時(shí)要注意口腔衛(wèi)生。
  語音時(shí)長 1:12”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-25 14101次

• 濕氣重肥胖
  一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運(yùn)化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個(gè)地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會(huì)用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰?，從而達(dá)到減肥的作用。
  語音時(shí)長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 16820次

• 濕氣重咋辦
  濕氣重可以通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活調(diào)理等方式進(jìn)行治療。1、飲食調(diào)理：濕氣主要是由于臟腑功能失調(diào)所出現(xiàn)的一系列表現(xiàn)，而引起內(nèi)濕臟腑功能失調(diào)主要與脾有密切聯(lián)系。如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣過重，可以通過相應(yīng)的飲食調(diào)理進(jìn)行干預(yù)，少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷、冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 956次

• 濕氣重口臭
  經(jīng)常性的口臭應(yīng)注意有無濕氣重的原因或者飲食上刺激食物多一些，養(yǎng)成好的習(xí)慣。多吃蔬菜水果，保證睡眠比較好的，適當(dāng)?shù)男菹⒑侠淼亩嗪葴?，利濕健脾養(yǎng)胃比較好的。注意養(yǎng)成吃飯七分飽的好習(xí)慣?？纯瓷嗵τ袩o黃色，有無大便不通暢發(fā)粘的問題，身體困乏無力等濕熱的現(xiàn)象。應(yīng)合理的利濕清熱，健脾養(yǎng)胃比較好的。注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-24 6357次

• 脾虛濕氣重
  那您需要采用中醫(yī)健脾化濕的治療方法，請(qǐng)問您有什么臨床表現(xiàn)嗎？
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-06 1802次

• 體內(nèi)濕氣重
  可以服用中藥來祛濕氣
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-01 1301次