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• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 7867次

• 吃中藥期間可以吃魚(yú)嗎

  吃魚(yú)的問(wèn)題要根據(jù)不同病情來(lái)確定，要看得的是什么病。第一，如果是患有濕疹、蕁麻疹、瘡癤以及過(guò)敏性哮喘或過(guò)敏性鼻炎的患者，吃中藥時(shí)嚴(yán)禁食用魚(yú)、蝦等食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為魚(yú)是發(fā)物，吃魚(yú)后可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性疾病和皮膚病加重。第二，在服用芳香化濕、理氣的中藥時(shí)，芳香氣味和腥膻氣味是不相容的，所以要禁止吃魚(yú)蝦類(lèi)或牛羊肉等腥膻的食物。第三，對(duì)于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及高尿酸血癥的患者在吃中藥期間也不適合吃魚(yú)，因?yàn)槠淠茉黾芋w內(nèi)的嘌呤，所以容易產(chǎn)生高尿酸血癥。但對(duì)于虛弱性疾病的患者需要攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，這種情況吃中藥期間可以少量吃魚(yú)。所以對(duì)于吃中藥期間是否能吃魚(yú)，要看具體病情和具體種類(lèi)，有的是可以吃的，有的是不可以吃的。

  

  01:35
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 17737次

• 減肥期間可以吃蘋(píng)果嗎
  減肥期間可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果為平安之果，健康之果，吃蘋(píng)果對(duì)身體有很多的好處。蘋(píng)果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，水分以及纖維素。減肥期間可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果，建議在飯前30分鐘吃蘋(píng)果效果最好，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的粗纖維，飯前吃蘋(píng)果可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少主食的攝入，而起到減肥的效果。蘋(píng)果中的粗纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘。吃蘋(píng)果還可以使體內(nèi)脂肪消耗加速，因此飯前30分鐘吃蘋(píng)果對(duì)減肥是有非常多的好處的。另外我們建議吃蘋(píng)果時(shí)細(xì)嚼慢咽，可以洗凈后連皮吃，這樣增加飽腹感的效果更好，從而使減肥的效果更好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 19759次

• 減肥期間可以吃糯米嗎
  減肥期間最好不要吃糯米，因?yàn)榕疵椎臒崃亢芨撸?00g糯米的能量為348千卡。糯米所含有的糖分在經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖，很快就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，然后堆積在體內(nèi)。對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)最要命的就是糯米還會(huì)改善你的食欲，容易讓人產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致進(jìn)食量的增加，所以減肥期間不可以吃糯米。有人說(shuō)不能經(jīng)常吃糯米，特別是胃不好的人，因?yàn)椴蝗菀紫?。?duì)此，這是由于糯米吃法不對(duì)造成的誤解。糯米的支鏈淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化的速度較快，是一種相當(dāng)容易消化的食品。消化以后容易形成脂肪在體內(nèi)堆積，所以減肥期間不可以吃糯米。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 31212次

• 減肥期間可以吃菠菜嗎
  在探討減肥期間的飲食選擇時(shí)，菠菜是否適合成為了一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。答案是肯定的，減肥期間確實(shí)可以吃菠菜，且菠菜對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)具有多重益處。首先，菠菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，這意味著它可以在提供飽腹感的同時(shí)，不會(huì)給減肥者帶來(lái)過(guò)多的熱量負(fù)擔(dān)。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次

• 吃菠菜可以減肥嗎
  菠菜，作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色蔬菜，近年來(lái)在減肥圈中備受推崇。其低熱量、高纖維的特點(diǎn)使其成為眾多減肥者的理想選擇。一、菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值菠菜富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，尤其是鐵元素含量豐富，對(duì)于預(yù)防貧血有良好效果。同時(shí)，其含有的葉酸有助于降低
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 減肥期間可以吃饅頭嗎
  你好，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖，可以采取規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，食物不要單一，饅頭是可以吃的，但是應(yīng)控制數(shù)量。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-21 2302次

• 減肥期間可以吃紫薯嗎
  紫薯含糖分較高
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-03-16 1800次