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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠?，它是含有防腐劑的，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 13303次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長(zhǎng)時(shí)間專注的看手機(jī)會(huì)讓眼睛眨動(dòng)頻率不自覺(jué)地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤(rùn)度，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會(huì)非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)過(guò)于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤(rùn)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時(shí)手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6780次

• 青光眼病人如何保護(hù)眼睛
  青光眼病人，在日常生活中應(yīng)該盡量保持心態(tài)平和，心胸開(kāi)闊，切忌易焦躁，眼睛盡量不要受到撞擊，同時(shí)青光眼患者日常生活中應(yīng)該定期到醫(yī)院復(fù)診，以查看眼壓的情況，根據(jù)眼壓的情況，及時(shí)的調(diào)整藥物治療或者處理。日常的所有措施，都是為了讓眼壓維持在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，從而盡量減少因?yàn)檠蹓荷邘?lái)的對(duì)視神經(jīng)的損傷，從而繼發(fā)性的引起視力下降，視野的缺損，因此青光眼病人，日常對(duì)于眼睛的保護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期和持久的過(guò)程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李亨輝 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-16 1805次

• 青光眼患者應(yīng)如何保護(hù)眼睛
  我們知道青光眼患者如果想保護(hù)自己的眼睛，首先應(yīng)該密切監(jiān)測(cè)一下眼壓的變化，定期去醫(yī)院復(fù)查，不管是藥物，激光還是手術(shù)，一定要把眼壓控制在正常范圍以內(nèi)，避免出現(xiàn)視神經(jīng)的萎縮和視野的缺損，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的，同時(shí)可以用一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺或者是胞磷膽堿鈉膠囊，這個(gè)效果也不錯(cuò)，千萬(wàn)不要疲勞用眼，也不要經(jīng)常性的看手機(jī)電腦。在飲食方面一定要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)，富含維生素的東西，多吃點(diǎn)新鮮的青菜和水果，這些都是非常重要的，我們知道青光眼是一種發(fā)病率較高的疾病，而且青光眼的危害性還是非常大的，如果不注意很有可能會(huì)導(dǎo)致視野的嚴(yán)重?fù)p害，還有可能會(huì)導(dǎo)致失明，所以一旦出現(xiàn)青光眼必須要積極的進(jìn)行治療，只有這樣才能夠保存現(xiàn)有的視力和視功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-27 1986次

• 青光眼患者應(yīng)如何保護(hù)眼睛
  病情分析：青光眼的患者一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的眼睛，不要用手揉眼睛，不要戴隱形眼鏡，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，這些都有可能會(huì)加重青光眼的病情。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)青光眼之后，一定要盡快的去醫(yī)院就診，一定要把眼壓控制到正常范圍之內(nèi)，只有這樣才能有效的緩解病情的發(fā)展。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激的東西，一定要以清淡飲食為主。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-06-19 1001次

• 糖尿病病人如何保護(hù)眼睛
  病情分析：糖尿病病人如果想保護(hù)自己的眼睛，最關(guān)鍵的就是把血糖控制好，同時(shí)還需要定期去醫(yī)院查查看眼底的情況，可能也需要用一些活血化瘀的藥物，這樣才能改善眼底的微循環(huán)狀態(tài)。意見(jiàn)建議：現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率非常高，所以保護(hù)好自己的眼睛是至關(guān)重要的，一定要嚴(yán)格的糖尿病飲食，同時(shí)一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只有把血糖控制好，保證眼底的健康狀態(tài)，才能有效的緩解病情的發(fā)展。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-06-18 801次

• 青光眼病人如何保護(hù)眼睛
  青光眼是因視神經(jīng)供血不足導(dǎo)致的視乳頭萎縮的疾病。由于情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼壓增高，故青光眼病人平時(shí)要保持樂(lè)觀的心情。另外即使在治療后，也要隨時(shí)檢測(cè)眼壓變化，以免持續(xù)的高眼壓造成對(duì)視力影響。青光眼通常在早期會(huì)有些自我感覺(jué)的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)要及時(shí)開(kāi)始進(jìn)
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候眼睛距離書(shū)本的距離一定要大于三十厘米，在看書(shū)半個(gè)小時(shí)之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時(shí)可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運(yùn)動(dòng)，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過(guò)度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次