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最近老做夢是什么原因

男, 42歲

2020-03-15 2140次

病情描述:

最近老做夢是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

一般與心理壓力比較大、患者考慮事情比較多、精神比較焦慮緊張都是有一定的關(guān)系的。在睡覺之前從事劇烈運(yùn)動(dòng),打游戲、看小說也是做夢的常見原因。

意見建議:

建議經(jīng)常做夢的人群,平時(shí)保持放松的心情,不要思慮重重,睡前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng),下午盡量不要喝茶。 必要時(shí)要完善睡眠監(jiān)測。

病情分析:

可以從三個(gè)方面來進(jìn)行考慮:第一,精神心理壓力方面,現(xiàn)代人的生活工作壓力比較大,容易導(dǎo)致身心的疲累,容易出現(xiàn)做夢增多的現(xiàn)象。第二睡眠不規(guī)律,有一些人因?yàn)樽陨淼脑蚧蛘呤枪ぷ鞯脑蚨鴮?dǎo)致睡眠不規(guī)律,睡眠時(shí)間點(diǎn)不固定或者睡眠時(shí)間過少,這都會(huì)導(dǎo)致做夢的增多。第三,一些腦部或者心理方面的疾病,像是腦萎縮的病人,有可能會(huì)出現(xiàn)做夢的增多,一些心理建設(shè)出問題的病人有可能會(huì)做夢增多,甚至是多做噩夢。

意見建議:

做夢多的病人可以去醫(yī)院進(jìn)行頭部的檢查,如果沒有器質(zhì)性的問題,一般不用特別的在意,如果噩夢做的比較多,那么應(yīng)該去心理門診進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。同時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,以及身心的健康,要早睡早起保證睡眠的時(shí)間。

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