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• 空腹吃香蕉能減肥嗎

  空腹吃香蕉是可以減肥的。因?yàn)橄憬峨m然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤(rùn)腸、通便、排毒，空腹時(shí)吃香蕉可為身體補(bǔ)充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤(rùn)腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問(wèn)題。食用香蕉減肥對(duì)于長(zhǎng)期毒素積累導(dǎo)致肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時(shí)間休息，調(diào)整腸胃的功能，促進(jìn)消化。另外香蕉含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時(shí)還可以維持身體健康。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5022次

• 香蕉的功效與作用

  香蕉作為咱們生活當(dāng)中，非常常見(jiàn)的一種水果，它有很好的保健作用。它主要是用于延年益壽，還有一定的減肥功效。第一、適用于發(fā)燒、口干煩渴、大便干結(jié)難解、痔瘡、肛裂、大便帶血，還有像癌癥的病人放療、化療后，我們可以常食用香蕉。它能起到一定的保健作用。第二、對(duì)上消化道潰瘍，還有肺結(jié)核、頑固性的干咳、少痰，它能起到潤(rùn)肺止咳的作用。第三、對(duì)于飲酒過(guò)量，酒醒未解的這種人群食用，它有解酒助醒的作用。第四、它對(duì)于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化也非常實(shí)用。但以下的人群盡量不要食用香蕉：第一，是體質(zhì)比較虛寒的人，因?yàn)橄憬断鄬?duì)來(lái)說(shuō)偏涼。第二，就是空腹的人群，空腹的人最好不要直接吃香蕉，特別是從冰箱里直接拿出來(lái)的香蕉，更不應(yīng)該直接吃，因?yàn)樗旧硇员容^涼，寒涼容易傷胃。第三，關(guān)節(jié)炎的患者或者糖尿病的患者盡量的少食用，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含糖量還是比較高的。第四，腎炎的患者盡量少食用。

  

  02:15
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-31 211863次

• 香蕉減肥的正確方法
  通過(guò)香蕉減肥建議早餐只吃香蕉，要細(xì)嚼慢咽。如果饑餓感非常強(qiáng)烈，建議可以先吃根香蕉，隔十五至三十分鐘后再吃其他的東西，早餐吃香蕉的時(shí)候要搭配常溫的白開(kāi)水，吃完香蕉后十五至三十分鐘喝就可以，沒(méi)有規(guī)定的量，只要記住多喝水，因?yàn)榘组_(kāi)水不需要腸胃的消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。午餐正常地進(jìn)食就可以，沒(méi)有限制，午餐可以選擇任何自己喜歡吃的食物，和早餐一樣要細(xì)嚼慢咽。有的人為了減肥會(huì)節(jié)制午餐，餓了吃一堆零食，這樣只會(huì)對(duì)減肥造成反效果。想要早點(diǎn)看到減肥的成效，建議午餐吃常規(guī)的飯菜，可以米飯多一些，配菜少一些。下午茶時(shí)間點(diǎn)心放心使用，想吃零食也可以，不過(guò)為了防止吃太多，規(guī)定自己一天只吃一種，建議要少吃甜食，可以多吃一些水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 22516次

• 香蕉醋減肥法
  香蕉醋減肥法是一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法，源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯勺香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用，按照此方法一個(gè)月可以輕八斤左右。香蕉醋減肥法是基由檸檬酸循環(huán)發(fā)揮瘦身作用，當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)入人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解，可以增強(qiáng)代謝。維他命b群、C、E是促進(jìn)代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可以防止因壓力而暴飲暴食。而維他命b群能夠提高糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素的代謝速度，可以直接喝也可以用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)梢燥埱昂纫部梢栽陲埡螅绻陲埡?，可以相隔十分鐘再用?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”

  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 19642次

• 絞股藍(lán)的減肥功效
  病情分析：絞股藍(lán)可以用它泡水代茶飲，也可入藥。不但具有止咳化痰、清肺熱等功效，還具有潤(rùn)腸通便、促消化、去油脂的功效，經(jīng)常飲用具有一定的減肥效果。意見(jiàn)建議：絞股藍(lán)可采用研末后食用，也可清水煎服，還可用開(kāi)水沖泡，使用開(kāi)水沖泡時(shí)注意盡量避免配茶葉。由于絞股藍(lán)屬性偏寒，胃腸不好、體質(zhì)虛弱的患者謹(jǐn)慎飲用。如果飲用后出現(xiàn)頭暈眼花、腹痛等癥狀，應(yīng)立即停用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-03-15 3404次

• 香蕉吃了能減肥嗎
  病情分析：吃香蕉是能夠減肥的，因?yàn)橄憬吨懈缓攀忱w維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而增加排便量，進(jìn)而起到減輕體重的效果。意見(jiàn)建議：有減肥需求的人群，除了食用香蕉外，平時(shí)也可以控制食物的攝入，盡量做到少食多餐，但早飯一定要吃。平時(shí)也可以做一些體育鍛煉，例如游泳、慢跑等。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1801次

• 香蕉減肥的正確方法
  通過(guò)香蕉減肥建議早餐只吃香蕉，要細(xì)嚼慢咽。如果饑餓感非常強(qiáng)烈，建議可以先吃根香蕉，隔十五至三十分鐘后再吃其他的東西，早餐吃香蕉的時(shí)候要搭配常溫的白開(kāi)水，吃完香蕉后十五至三十分鐘喝就可以，沒(méi)有規(guī)定的量，只要記住多喝水，因?yàn)榘组_(kāi)水不需要腸胃的消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。午餐正常地進(jìn)食就可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 348次

• 香蕉增肥還是減肥的
  香蕉作為一種常見(jiàn)水果，其對(duì)于體重的影響一直備受關(guān)注。實(shí)際上，香蕉既能輔助減肥，也可能導(dǎo)致增肥，關(guān)鍵在于攝入量的控制。香蕉富含膳食纖維，這種纖維能在消化道中吸水膨脹，增加飽腹感，有助于減少食物的攝入，從而控制體重。同時(shí)，香蕉中的維生素和礦物質(zhì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次