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什么動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致斜方肌變大

女, 45歲

2020-06-12 11944次

病情描述:

什么動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致斜方肌變大

醫(yī)生回答

病情分析:

長(zhǎng)期久坐伏案工作玩手機(jī)導(dǎo)致圓肩駝背頭頸前移, 拉伸胸大肌胸小肌,肩式呼吸,高頻率的聳肩,訓(xùn)練人群訓(xùn)練動(dòng)作的不正確等,都能導(dǎo)致斜方肌變大。

意見建議:

患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),可以30分鐘起來活動(dòng)一下。

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