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問(wèn)減脂對(duì)身體有什么影響

女, 27歲

2022-03-25 406次

病情描述:

160cm,150斤,身材肥胖不自信,請(qǐng)問(wèn)減脂對(duì)身體有什么影響?

醫(yī)生回答

病情分析:

減脂一般對(duì)身體沒(méi)有影響。正確健康的減脂對(duì)身體是不會(huì)造成影響的,但是大多數(shù)人在減脂的過(guò)程中由于方法錯(cuò)誤或者是理念的問(wèn)題,常常會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體損害的情況發(fā)生。首先建議減脂的過(guò)程中最好選擇遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程,通過(guò)多攝入新鮮的蔬菜和水果,保持熱量的總體攝入量,盡量減少過(guò)多的碳水化合物或膽固醇的攝入。術(shù)后注意多運(yùn)動(dòng),避免久坐和進(jìn)食高熱量食物。

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