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茨實孕婦可以吃嗎

女, 28歲

2020-06-27 1576次

病情描述:

茨實孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃茨實。茨實富含豐富的碳水化合物,蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)。符合孕婦孕期的營養(yǎng)需求以及胎兒生長發(fā)育的需要。但是便秘的孕婦盡量不宜食用。

意見建議:

孕期孕婦的飲食注重的是適當增加高蛋白質(zhì)食物的攝入,可以多吃一些比較常見的食物,比如雞肉,魚蝦等。同時注意多吃新鮮的蔬菜和水果。還要注意適當?shù)倪\動鍛煉,可以多做一些有氧運動,比如瑜伽,游泳,慢步走等。

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