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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6615次

• 開顱手術(shù)后恢復(fù)期飲食要注意什么

  開顱手術(shù)后恢復(fù)期，一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素和微量元素的攝入，做到飲食均衡充足。在頭部外傷期，可以增加高蛋白高能量食物的攝入，比如多吃新鮮的魚類、瘦肉、蛋類、乳制品等，同時(shí)可以增強(qiáng)各種維生素、微量元素的攝取，特別是B族維生素、甲鈷胺等，能夠?yàn)樯窠?jīng)的修復(fù)提供原料，促進(jìn)神經(jīng)功能的修復(fù)。開顱手術(shù)后的病人，在麻醉反應(yīng)消失數(shù)小時(shí)之后就可以開始進(jìn)食，在開始可以給流食，比較清淡的軟的食物。第二天繼續(xù)流食，到第三天根據(jù)病人的情況，可以給半流食比較軟的食物，軟的半流食對(duì)病人幫助是非常大，比如酸奶、面糊、菜泥、肉泥等，一般不建議給病人吃特別硬或者辛辣刺激的食物，除了飲食方面，做完手術(shù)之后要做好適度的休息，然后合理的鍛煉，幫助病人恢復(fù)的更快。

  

  01:56
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-30 7616次

• 甲肝恢復(fù)期要注意什么
  甲肝的患者在恢復(fù)期的時(shí)候一定要休息好，保證充足的睡眠，保持樂觀的心情。在恢復(fù)期的時(shí)候也是有傳染性的最好，仍然要按照消化道隔離進(jìn)行處理。在飲食方面要多適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓菀紫盏亩腋缓瑺I(yíng)養(yǎng)的食物?？梢陨倭慷嗖?，要盡量的避免過分辛辣，刺激，霉變，油膩的食物。甲肝是急性自限性的肝病一般的自然病程在4到8周左右。病情康復(fù)之后對(duì)甲肝病毒就會(huì)有終身的免疫力，而且以后不會(huì)再感染甲肝病毒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-16 1530次

• 腦炎恢復(fù)期要注意什么
  如果患者處于腦炎的恢復(fù)期，這些患者一般來說，病情是平穩(wěn)的，患者一般要注意休息，避免情緒的激動(dòng)和精神的緊張，避免感冒受涼，患者一定要在飲食上要注意，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說脫脂的牛奶，瘦肉，牛肉等食物?；颊邔?duì)于這種容易上火的食物，比如煎炸類的食物，像油條，麻圓，炸糕這些盡量不要吃。并且動(dòng)物的內(nèi)臟等食物盡量不要吃，患者一定要注意休息，要注意保暖，不能過度的情緒激動(dòng)，不能過累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-18 2633次

• 腦炎恢復(fù)期要注意什么
  腦炎恢復(fù)期間一定要增強(qiáng)身體的鍛煉，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和維生素的攝入，減少感冒的幾率。如果患有感冒癥狀，建議一定要配合藥物來治療，及時(shí)控制病情。特別要注意，盡量避免發(fā)燒。平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素多的食物和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-21 1701次

• 足部骨折恢復(fù)期要注意什么
  足部骨折恢復(fù)期，患者要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，禽類，牛奶，豆類，西紅柿，黃瓜，菠菜，胡蘿卜泥，猴桃，橘子，橙子等食物，這些食物可以對(duì)身體恢復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要進(jìn)行積極的功能鍛煉，這些措施有助于促進(jìn)骨折恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-30 1802次

• 腳扭傷在恢復(fù)期要注意什么
  腳扭傷在恢復(fù)期要注意休息、調(diào)整飲食、避免負(fù)重等，有利于身體恢復(fù)。1、注意休息：因?yàn)槟_扭傷之后會(huì)有疼痛的情況出現(xiàn)，而且局部還會(huì)有腫脹、活動(dòng)障礙等多種現(xiàn)象，所以在扭傷之后一定要注意休息，不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)的疼痛以及腫脹情況更加嚴(yán)重。在臥床休息的時(shí)候，可以將患肢抬高，更
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 腳扭傷恢復(fù)期怎樣鍛煉
  腳扭傷恢復(fù)期可以通過踮腳、轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)、主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)等方式進(jìn)行鍛煉，但是應(yīng)注意鍛煉的時(shí)間不可以過長(zhǎng)。1、踮腳：意外摔倒或者過度跑跳會(huì)導(dǎo)致腳扭傷。一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利片等藥物進(jìn)行治療。在疾病的恢復(fù)期可以通過踮腳的方式進(jìn)行鍛煉，此種方式能夠鍛煉踝關(guān)節(jié)周圍的韌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-03 0次