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• 怎么判斷o型腿

  O型腿的自我判斷，其實是比較簡單的。就是我們可以穿短褲，然后雙足赤足站立在地面上，然后兩個腳踝并攏，輕輕地并攏不用使勁地擠。腳踝并攏以后，看看我們的膝關節(jié)的水平，它中間的縫隙是多大。我們通常來講，兩個膝關節(jié)中間只要有兩個點挨上了，一般通常來講就是可以的，而不是要看小腿中間最凹的那部分。因為絕大部分人的小腿中間，最凹的部分都會有縫隙，我們要測量的是中間膝關節(jié)，是不是有地方能靠攏，一般來講能靠攏的話這個力線，基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的，而沒有必要說兩條腿內(nèi)側一點縫都沒有完全貼上，這種情況。一般在普通人是沒有辦法實現(xiàn)，所有的部位都貼上的。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 9681次

• 什么是o型腿

  O型腿是一個俗稱，我們學名管它叫膝內(nèi)翻。很多人可能對內(nèi)翻和外翻搞不懂，為什么O型腿明明是膝蓋往外跑了，為什么叫膝內(nèi)翻。實際上我們內(nèi)翻和外翻指的是小腿相對于大腿往哪個方向走，就稱之為哪個方向。如果O型腿，他的小腿相對大腿是往內(nèi)走了，我們稱之為膝內(nèi)翻。那么與之相對應的X型腿，他是小腿相對大腿往外走了，叫膝外翻。那么O型腿其實實際上是一個形象化的比喻，來描述肢體的一種內(nèi)翻的畸形，表現(xiàn)出來的雙腿合攏在一起像一個O型，所以我們把它稱之為叫O型腿。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 18136次

• 健身房能不能糾正o型腿
  患者出現(xiàn)o型腿要積極的進行治療，比如患者出現(xiàn)輕度的o型腿一般可以進行保守治療，可以使用夾板、支具進行體型訓練，一般可以使肢體得到部分的恢復，所以患者可以到健身房進行相關的肌肉以及韌帶的鍛煉，一般要在正確的訓練師指導下進行鍛煉，不能過猛，這樣會造成韌帶的拉傷。患者還有積極的進行病因治療，比如患者出現(xiàn)骨骺損傷，一般要及時的對骨骺進行糾正使骨骺復位，口服鈣片、維生素d、多曬太陽可以補充體內(nèi)的鈣質(zhì)，有利于o型腿的矯正。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-27 1926次

• 高血壓能去健身房嗎
  高血壓患者是可以去健身房的。但是在去健身房以前，要觀察自己的血壓變化以及其他的一些問題，如果是血壓波動比較大，而且有一些頭痛，頭暈等不適的感覺，那么要盡量的休息或者是到醫(yī)院檢查治療，這個時候最好就不要再去健身房了。高血壓患者最好是平常積極的治療，然后在生活中注意調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能夠有效的控制病情的發(fā)展，也有利于患者的身體健康。如果身體控制得比較好，那么每天可以去健身房做一些適合高血壓患者的鍛煉項目，同樣也是能夠起到很好的健身作用的。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-19 1442次

• 健身房能不能糾正o型腿
  病情分析：健身房也是能夠矯正o型腿，一般多是針對o型比較輕的情況，因為o型腿屬于膝關節(jié)的內(nèi)翻，具體原因包含膝關節(jié)關節(jié)囊內(nèi)側以及內(nèi)側副韌帶的緊張攣縮，因此如果沒有骨骼上的變形，可以通過健身房的鍛煉來矯正o型腿，矯正方法主要是拉伸膝關節(jié)關節(jié)囊內(nèi)側以及內(nèi)側副韌帶等軟組織結構。意見建議：具體鍛煉要在康復師的指導下，讓康復師根據(jù)自身情況制定個體化的康復鍛煉計劃，逐漸的增加鍛煉量及鍛煉強度，糾正o型腿，也就是膝關節(jié)內(nèi)翻，注意避免鍛煉過量及鍛煉中受傷。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-01-16 603次

• 高血壓能去健身房嗎
  病情分析：高血壓的患者在血壓穩(wěn)定以后，可以適當?shù)倪M行健身運動，可以去健身房。但是在選擇運動的時候要注意避免短時間內(nèi)進行劇烈的運動，但是一般建議進行有氧運動，比如慢跑，打太極，更有利于身體的健康。意見建議：高血壓的患者在進行運動的時候，要注意勞逸結合，運動量可以循序漸進，同時也需要保持規(guī)律的作息，不要熬夜，避免煙的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-25 1403次

• 經(jīng)期可以去健身房運動，舉鐵之類的么？
  經(jīng)期又稱月經(jīng)期間，月經(jīng)期間一般不可以去健身房運動，舉鐵之類的。月經(jīng)期間避免劇烈運動和繁重的體力勞動，因此，可以在月經(jīng)期間去健身房，但應避免劇烈運動，如跑步和舉鐵等。可以做溫和舒緩的運動，瑜伽和太極拳，可以使血液流動順暢，減少壓力，以免影響月經(jīng)。如果運動過度，可能會導致月經(jīng)血液回流。經(jīng)血反流經(jīng)常導致嚴
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-07-25 219次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當?shù)倪\動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當?shù)腻憻捯幌录∪?，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次