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• 如何遠離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關(guān)系的，當然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2943次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個骨質(zhì)疏松，它是促進鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因為中醫(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關(guān)系。所以通過調(diào)理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 10657次

• 骨質(zhì)疏松癥的嚴重程度如何判斷
  骨質(zhì)疏松嚴重程度可以分為四度，主要是根據(jù)患者的X片檢查進行分度：早期，一般是骨小梁清晰，但骨密度已下降；一期，一般是橫行骨小梁減少，縱行骨小梁清晰；二期，橫行骨小梁進一步減少，縱行骨小梁變得稀疏；三期，橫行骨小梁大部分消失，縱行骨小梁模糊。所以患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，要進行相關(guān)的X片檢查，同時還可以結(jié)合患者的骨密度測定，患者的生化檢查，包括檢查患者的血鈣，以及血磷，這樣可以判斷患者骨質(zhì)疏松它的嚴重程度，采取相應(yīng)的治療方法。
  語音時長 01:08”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-04 2269次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥的嚴重程度
  骨質(zhì)疏松癥是臨床常見的代謝性骨病。其嚴重程度的判斷、診斷方法，可以通過相關(guān)的輔助檢查來明確。包括有骨密度檢查、血清骨轉(zhuǎn)換標志物，以及影像學(xué)檢查等方法，其中最為可靠的是骨密度檢測。通常患者骨密度檢測T值小于-2.5時，代表骨質(zhì)疏松癥程度相對嚴重，如果患者還伴有過病理性骨折的情況，說明骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)相當嚴重，需要積極治療。通常可以通過相應(yīng)的抗骨質(zhì)疏松藥物，如羅蓋全，阿侖膦酸鈉、阿法骨化醇等對癥治療，也可以采用相關(guān)的飲食，如牛奶等含鈣食物補充，以及戶外運動鍛煉等相結(jié)合的方法，都會有一定效果。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-25 2257次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥的嚴重程度
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者判斷其嚴重程度，主要是根據(jù)其臨床癥狀、骨密度檢查、影像學(xué)檢查判斷，臨床中主要是根據(jù)骨密度數(shù)值判斷其嚴重程度，對于數(shù)值＞-1的患者，一般說明無骨質(zhì)疏松，對于數(shù)值介于-1~-2.5之間的患者，說明有骨質(zhì)疏松可能性，對于＜-2.5的患者，說明有骨質(zhì)疏松，但是需要結(jié)合患者臨床癥狀，判斷是否為重度，像是全身疼痛，椎體存在壓縮性骨折等。意見建議：對于骨質(zhì)疏松的患者一旦確診，建議需要早期藥物干預(yù)，并積極治療，同時減少高強度運動，多臥床休息，多攝入含鈣的食物，同時建議少喝茶、飲酒、喝咖啡、喝碳酸飲料。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-28 1202次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥
  病情分析：判斷骨質(zhì)疏松癥可以先從臨床癥狀入手，比如骨質(zhì)疏松患者會出現(xiàn)周身性的骨痛，并且活動后疼痛加重。部分患者還有可能出現(xiàn)身體不能挺直或身高縮短現(xiàn)象、走路不穩(wěn)等情況。然后輔助骨密度測量、X線檢查等，可以輔助診斷骨質(zhì)疏松。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者全面認識該疾病，除了必要的醫(yī)院就診治療以外，在日常生活中還需要養(yǎng)成高鈣飲食的習慣，多吃些奶制品、堅果等。多曬太陽，減少劇烈運動和重體力勞動時間等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-18 1002次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥常見于中老年人，主要以骨量低下、骨結(jié)構(gòu)破壞為特征的一種全身性骨病。臨床上診斷骨質(zhì)疏松的通用標椎是出現(xiàn)了骨密度低下或者發(fā)生脆性骨折。首先如果患者經(jīng)常感覺自己有周身性的骨痛，在活動后疼痛加重，患者近期出現(xiàn)身體不能挺直或者身高有縮短現(xiàn)象，出現(xiàn)走路不穩(wěn)等情況，此時就考慮是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能。患者需
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-20 2376次

• 骨質(zhì)疏松癥如何檢查
  骨質(zhì)疏松癥可以通過到醫(yī)院做X線、骨密度檢測等方面的檢查來確認該疾病的病因及目前的病情情況等。病因確認后便要盡早做治療。輕微的患者可以通過飲食和運動兩個方面來進行調(diào)理。在飲食上應(yīng)該要注意合理的膳食營養(yǎng)，可以多吃些牛奶、乳制品、骨頭湯等鈣和磷含
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次