問怎樣才能讓肚子瘦下來
病情描述：
體重不是很重，110斤左右，但是肚子特別大，想知道，怎樣才能讓肚子瘦下來？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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怎么才能讓腿瘦下來讓腿瘦下來的最好的方法當然是運動了，全身性的運動可以讓所有的地方一起瘦，全身運動再配合上科學的方法不僅可以瘦下來，而且不會讓局部的肌肉變得非常的膨大。除此以外還可以通過吸脂手術來讓腿達到更好的形態(tài)，但是吸脂并不是減肥，只是讓腿的形態(tài)看起來更加好，并不代表做了手術以后人就瘦下來了，因為每個人的體型是不一樣，所以不同的體型需要找醫(yī)生來進行專業(yè)的咨詢。吸脂也有非常明確的適應癥，比如如果吸的脂肪量特別多，皮膚的彈性就可能會比較差。如果更關心腿的圍度，腿上肌肉比較多的，通過吸脂能讓腿降的圍度會比較少，所以各位朋友應該首選運動，除了運動以外還可以通過吸脂來輔助，但是大家注意吸脂僅僅是輔助。
01:37
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 2618次
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小肚子怎么瘦下來現(xiàn)在隨著人們生活越來越好，很多朋友晚上喜歡吃很多的美食，吃完美食以后可能運動又沒有跟上，所以脂肪悄悄的就沉積在小肚子。整形外科最常用的瘦小肚子的方法，就是腹部吸脂，腹部吸脂本身是非常安全的，發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)有幾十年的歷史了。需要瘦小肚子對于我們來說，只需要準備兩天時間，第一天辦住院，第二天進行手術，手術相當于來說就是睡一覺，并沒有什么痛苦，第二天手術做完了，小肚子變得很平坦就可以回家了，非常簡單高效。
01:17
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-01-18 42047次
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啤酒肚怎么瘦下來一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。語音時長 1:42”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 39452次
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激素肥胖怎么瘦下來出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復原來的體重。語音時長 1:22”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 18802次
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怎樣才能讓肚子瘦下來如果想要讓肚子瘦下來可以選擇進行局部吸脂或溶脂手術，這種方式相對來說效果比較好，對身體基本上不會有什么影響，但是一定要注意最好不要經(jīng)常吃過多含脂肪較多的食物，這樣可能會影響到瘦身效果。平時還需要適當?shù)倪M行體育運動，比如可以進行瑜伽鍛煉，同時還可以做仰臥起坐或做俯臥撐，都能夠讓肚子縮下來。平時清淡飲食，避免勞累。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 401次
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怎樣才能讓屁股瘦下來可以進行吸脂手術讓臀部變瘦。吸脂手術的切口小，不影響美觀，術后恢復快，不會發(fā)生反彈，效果保持時間長，可以讓愛美者保持良好的身材。吸脂減肥主要側重于局部線條的雕琢，可以有效去除多余脂肪，改善身體線條。吸脂手術后要保持傷口部位清潔衛(wèi)生，吸脂部位避免受到擠壓，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，不能過量飲食。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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肚子怎么樣才能瘦下來一般可以通過調整飲食、多運動、腹部按摩等方法能讓肚子瘦下來。1、調整飲食：對于身體肥胖的人群來講，應調整飲食習慣，可以多吃一些粗糧，比如玉米、蕎麥、黑米等，這些食物中的熱量比較低，而且還能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在此期間不可以吃油條、肥肉、炸雞、炸串等油膩性食物，以免使熱量轉化為脂肪在
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-26 0次
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小孩胖怎么才能瘦下來小孩胖可以通過合理飲食、增加運動量、控制零食攝入、培養(yǎng)良好的生活習慣、鼓勵和支持等方式瘦下來。如果出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。1、合理飲食：調整小孩的飲食結構，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，如蘋果、菠菜、燕麥等；
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-04-25 0次
